الحمد لله قست وزني هذا الاسبوع نحفت كمان 1 ونص كيلو ..صار وزني الآن 72 كيلو ..الحمد لله ..الحمد لله ..

يعني مجموع خسارتي في ال3 اسابيع 5 كيلو ..الحمد لله انا اشوف انها ممتازة ..

الحمد لله ما احس بشراهة للأكل واللي نفسي فيه اكل منه شوية ..هذا شي ممتاز في حد ذاته ..

ان شاء الله باذن الله هذا الاسبوع اقدر انزل 2 كيلو واودع السبعين على قولتك يا ام عبودي ..

لا تنسوني من دعواتكم ..

وانا معاك بإذن الله

هالاسبوع بالنسبة لي خليته تثبيت للوزن وراحة شوية عشان ارجع باذن الله بحماسة اول الاسبوع القادم يوم الاحد باذن الله ..ما اكلت اكل بكميات كبيرة لكن اكلت وجبات كثيرة مفتوحة ومقننة في نفس الوقت خلال الاسبوع واحاول اني ما اكل في العشا ..اكلت خلال الاسبوع ..بطاطس مقلية ..كيكة فروروشيه كم لقمة ..اصباع كت كات ..صحن كسكسي بالخضار والدجاج ..هريسة ..شيبس ..مكسرات ..بيتزا
انا فتحتها بزيادة صح .. بس فجأة من اول الاسبوع وانا احس اني مررة مشتهية الاكل ...فقلت خليني اكل اللي نفسي فيه بمكيات بسيطة حتى ما ارجع لحالة النهم والشراهة بعد النظام ..والحمد لله ..على كذا ما اتوقع نزول هالاسبوع وان شاء الله ما اكون زدت عن ال 72 !! موعدنا الأحد مع الميزان ..

ماشاء الله يالتوفيق يارب تحققي الوزن اللي تبينه

اليوم فرحاانة الحمد لله ..قست وزني الصباح ..صار وزني 70 ونص .. ىه ..صار لي اسبوعين وانا ثابة على 72 ..بس الحمد لله ..ان شاء الله باخر هذا الاسبوع اكون دخلت في خانة الستينات