المتينه الحزينه
وانا كمان ببدأ معكم بكرة بالريجيم وأتمنى لو انقص عليه 5 كيلو انا راضيه
اشوفكم بكرة ويشاخباركم مع الريجيم ويا ريت كل وحدة تكتب وزنها قبل الريجيم
jenan1010
jenan1010
والله يمكن ابدأ معاكم الريجيم
و على الله انزل كم كيلو
و ياليت نكتب يوميات عشان نتحمس
*هندية*
*هندية*
مشكورة وردة حزينة وانا راح امشي برياضة الدرج وبعض النط الخفيف في غرفتي مدة نصف ساعة وإذا قدرت ازود زودت
هندية
ظلال القرآن
ظلال القرآن
مشكووووووووووووره
قيوانية حتى النخاع
وردة حزينة،.. ودي ابدأ وياااااكم :26: