خواتي الاعزاء :26:
صارلي الحين اسبوع ونزلت 4 كيلو فعلا من غير رياضه
ادعولي اكمل الرجيم :24: :24:

ول شي بس اسال السلطه الخضرا شو يفضل يكون فيها؟؟؟
والله كل شي اخضر مع الطماط طبعا بس ياليت يضاف الملفوف للسلطه لانه منحف ممتاز بعد
ثاني شي يعني ما اقدر اشرب حليب ابدا؟؟ ولو منزوع الدسم ؟؟؟
طبعا فيه حليب بس ياليت يكون بدون سكر وطبعا منزوع الدسم افضل

واخر شي هالريجيم تحسين يخفف اي مناطق في الجسم ؟؟
والله راح يخفف الجسم كللله



ويا عطر الحياه الله يوفقك يارب وتوصلين للوزن المناسب
وتمنياتي للجميع بجسم رائع
ووداعا للسمنه

هلا حبيبتي يتيمه و بس :27: تسلمين الغاليه على الرجيم الحلو ..و انا ناويه اجربه الحين بس كنت اريد اسالج هو ينزل الاوزان الكبيره ؟؟ لانه وزني 61 و اريد انزل مثلكم اربعه كيلو في اسبوع :(
و سلطة الفواكه شو تحطين فيها ؟؟
اممممم شو بعد هيه (( والله اسفه بس هالسؤال اهم سؤال)) انا ما آكل لا سمج ولا لحم ممكن اخليهم دياي ؟؟

و الففففف شكر مقدما الغاليه :26: :27: :24:

اكيد ينزل الاوزانالكبيره مرررررررررررره
وسلطه الفواكه عباره عن اي فاكهه عندك بالبيت بالاضافه لاي عصير يكون قليل الدسم
وعادي لو استبدلتيه بدجاج
بس يكون مشوي وبدون ملح

مشكورة على الرجييم وراح أجربة من كثر ماأحب الرجييمات شاركت في النتدى ,,,,,,,,وأبغى وحدة مجربتة مضبوط وتعطييني كم نزلت،،،،،،،،،،شكرا:21: