يعطيك العافية اختي فلونة
الرجيم شكلة جميل ومتنوع وانشاء اللة ابي اجربة
بس عندي بعض الاستفسارات فارجو ان تستحمليني
هل ممكن ان احذف بعض الاشياء من غير ان اعوضها
هل ممكن ان اقسم بعض الوجبات كالغداء يعني اكل خضروات وفواكة وفي المساء اكل اللحوم المشوية او العكس
الطماطم بدل ما تكون عصير ممكن اقطعها واكلها مع الروب <------------- بتخترع اكلات علي كيفها
أنا اموت علي الشاي بالحليب يعني علي الاقل لازم اشربة مرتين باليوم فهل ممكن اشربة اكثرمن مرة
يعطيك العافية واسفة مرة ثانية علي كثر الاسئلة الكثيرة بس من عشمي فيك
شكرا مقدما

يعافيج Toona حبيبتى وسامحينى على تاخير تونى والله اشوف الردود ..:26:
بنسبه للا سالتج ..تقدرين تحذفين بس تعوضينه بتفاااحه لانه تعوضج على الى ماكليتيه ..
تقدرين تقسمين بس خليه العكس اللحوم على الغذى والفواكه على العشى عشان تنامين خفيفه ..
ممكن تاكلينه مع الروب بس خالى الدسم .. يمه اخترعى على كيفج اخذى راحتج ..:)
ممكن تشربين الحليييب بس يكون بليل قبل لا تنامين احسن عشان لا تحسين باليوووووع ..
موفقه حبيبتى فى الرجيم :26:

hello
can i ask you how much weight did you lose until now from this diet alone ?
i know i am late
but i like your diet
:27:

:26: :26: :26: :26: :26: :26:

معليش اختي انا ما فهمت مقدار اللبن ممكن توضحيلي بالعلبة العادية الحجم وكمية عصير البندورة وهلعندما ابدل مقدار البندور بالبرتقال يكون نفس الكمية في الكوب وماهو الخبز الصغير معليش انا اول مرة اعمل رجيم