الله يبارج فى عمرج انشالله مشكووره حبيبتى والفااال لج انشالله .......انا نزلت 8 كيلووو من هالرجيم هاذى نفسه ريجيم 1000-1200 وحدة حرارية.. ومدة الرياضه والله كل يوم ربع ساعه قبل ماانااام ........... وانشالله حبيبتى توصلين االى انتى تبينه وترتاحين منه ....والله يوفقج انشالله
:17: :26:

السلام عليكم

أختي فلونة ممكن طلب؟؟؟؟؟؟:13:

المقادير الموجودة في الرجيم كم تساوي بالكمية؟؟ يعني 100سم3 تساوي كم من الكوب؟؟؟؟
انا بادية الرجيم من اليوم......ابغي اتأكد......

ويعطيك الف عافيه..

هلا والله اختى umkhalifa11
وعليكم السللام ورحمه .........:26:

يعني 100سم3 تساوي كم من الكوب؟؟؟؟......ز هاذى حبيبتى تبينين علبه وحده من روووووب او لبن خااااااثر والاصغير العاادي ...... والله يوفقج انشالله فى الرجيم :17:

جزاك الله خيرا علي هذا التواصل مع الاخوات.....

و انشاء الله ابشركم بالاخبار الزينة.....

في أمان الله...

الاخت فلوووونة ماشاء الله عليكي..........والله شهيتيني لانو بصراحة ما بقدر اترك زوجي يتعشى لوحدو بس ما بعرف شو بدي اكل بالعشى مع انو بنطلع نمشي سوا لمدة نص ساعة كل يوم بالليل يعني بعد العشى حوالي اربع ساعات بس ما قلتيلي شو هو الجبن القريش ووين بيلتقى وشو هي البدائل الممكنة ولكي شكري الجزيل:24: :26: :24: