مرحبا فلونه..


حبيت اسلك عن الرجيم اللي كتبتيه اللي ينزل 27 باسبوعين؟؟؟

بعد ما اخلص الرجيم اخذ كم يوم ابريك وهل اخفف اكلي والا ارجع مثل اول؟؟؟؟


الف شكر خيتوووووو وربي مستحيه من كثر ما اسئلك...


سلام




:24:

معليش ي اخت فلونة انا مطولة بالي شوي بس ممكن اسأل انتي اي ساعة بتفطري والفطور خيارات والا كلو سوا يعني البيض مع الجبنة والا واحد من اثنين والساعة 5 لبن خاثر وبعدين شاي او قهوة والا واحد منهم؟

الله يبشرج بالاخبار الزينه انشالله umkhalifa11
:26:

هلا اختى الوردة الدمشقية..:26:
اختى اذا حسيتى بالجووع بعد العشى باربع ساعات اكلى نوع واحد فقط ولما تشبعين : الخيار او الخس او الجزر
وبالنسبه للفطووور كله مع بعض البيض والجبن القريش ......... والجبن القريش تلقينه فى جمعيات تعاونيه ..واذا مالقيتيه ..ز تقدرين تاخذين جبن سلااايس قليل الدسم ..
والله انا افطر ساعه 8 صبح ............. وساعه 5 تاخذين ياروب او شاى او قهوه على راحتج .......... وموفقه انشالله
:17:

هلا اختى مجدولين حبيبتى لاتستحين ولاشىء احنا خوات .......:26:
واذا على الرجيم تاخذين بريك اربع تياام من كل اسبوعين وواذا حبيبتى تردين على الرجيم نفسه تمشين عليه بضبط ...........
واذا خلصتى منه وماحبيبتى تكملينه تردين عادى بس تتخفيفن من الاكل عشان لايرد جسمج مثل الاول تحافظين على الوزن الى نزلتيه .......:27: