beeroooo :

تصدقي انها نفس مشكلتي شكلها كده مشكلة كل البنات الي في المنتدى بس نصيحة مني بلاش تمرين التصفيق للوراء لأني سمعت انه بيعمل خشونة في مفصل الذراع لأنك بتحركي المفصل عكس أتجاهه فيه تمرين كتير بيشكرو فيه المنتديات الأخرى يلا انا وانتي نجربه تمرين لشد ترهلات الذراعين .... ويارب بالفائدة أن شاء الله

تصدقي انها نفس مشكلتي شكلها كده مشكلة كل البنات الي في المنتدى بس نصيحة مني بلاش تمرين التصفيق...