سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يعطيك العافيه دكتوره على جهودك ويجزاك عنا خير الجزاء ..
انا حامل في الاسبوع 14 (ثلاثه اشهر ونصف )
وزني 92 كيلو وطولي 172
خوفي الأن يزيد وزني جدا وانا طبيعه جسمي صعب النزول انصحيني برجيم ينقص وزني او يحافظ عليه دون زياده ..
وكم هو وزني المثاني .. جزاك الله خير
يعطيك العافيه دكتوره
انا وزني 75
وطولي 156
ليس لدي اطفال واعاني من التكيس الشديد وسمنتي اكثرها في بطني والزنود والظهر ومنطقة الخصر
اريد نظام غذائي ينحفني ولكن لاارغب باادخال الخبز والتوست لاني اذا اكلت لو قطعه صغيره اشعر باانتفاخ في بطني وتلبك معوي وايظا ننحن نظامنا في المنزل فقط وجبتان رئيستان فطور وعشاء واريد نظام يتوافق مع رغباتي وكم ينحف بالاسبوع وجزاك الله عنا الخير الجزيل ....
لك شكري وتقديري...
انا وزني 75
وطولي 156
ليس لدي اطفال واعاني من التكيس الشديد وسمنتي اكثرها في بطني والزنود والظهر ومنطقة الخصر
اريد نظام غذائي ينحفني ولكن لاارغب باادخال الخبز والتوست لاني اذا اكلت لو قطعه صغيره اشعر باانتفاخ في بطني وتلبك معوي وايظا ننحن نظامنا في المنزل فقط وجبتان رئيستان فطور وعشاء واريد نظام يتوافق مع رغباتي وكم ينحف بالاسبوع وجزاك الله عنا الخير الجزيل ....
لك شكري وتقديري...
دكتورة ياليت تفيدينا
هل هناك طريقة نتبعها لتثبيت الوزن ؟؟ أم ليس هناك طريقة سوى تنظيم الأكل والحرص على تناول الأكل الصحي؟؟
هل هناك طريقة نتبعها لتثبيت الوزن ؟؟ أم ليس هناك طريقة سوى تنظيم الأكل والحرص على تناول الأكل الصحي؟؟
الصفحة الأخيرة
انا عندي تكيس مبايض والتشيط هلكني وصارلي بطن
وليت على فايدة لكن كلها فاشلة
أخبرني الطبيب بان لازم انقص وزني
وابغى انقصه باي طريقة فالتكيس نزولي معه صععععععععععب مرة
وراح ابدى بعد شهرين تنشيط ولازم اكون خاسة عالاقل عشرة كيلو :"
ماعرف كيف راح اسوي واحتاج مساعدتك
وزني 75
طولي 160
وعمري 26 سنة
انا حاليا قاعدة انظم اكلي وامارس رياضة واخذ الجلوكوفاج لكن ماشوف اي تقدم :""(