السلام عليكم دكتوره الله يسعدك ابغا نظام لمريضه سكر عمرها 37 وزنها 75 وشو نوع الرياضه اللي تناسبها والف الف شكر لك

د / ريهام
انا ابغى اشتري دراجه رياضيه ثابته فهل تنصحيني فيها لتنزيل وزني 69
والطبيعي 58
وبماذا تنصحيني

السلام عليكم

كيف حالك يادكتوره. ياريت تساعديني انا وزني ٩٤ وطولي ١٦٠ والده من اربع اشهر وابغى انقص وزني وابغى نظام غذائي يساعدني وياريت تذكريلي كم سعره فيه

علماإني :١ كنت ارضع بس فطمت من كم يوم.

٢ جايبه تؤم

٣-شعري يتساقط كثير من ٣أسابيع تقريبا

٤- هل تنصحيني استمر على الكالسيوم والحديد وفيتامين مثل تراي بي لأني كنت استعملهم وانا حامل لأني كنت اتعب اذا ما اخذتهم.

جزاك الله خيرا. وسامحيني على الاطاله.

دكتوره سويت تحليل لولدي وطلع عنده فقر دم الله يسعدك ابغى نظام غدائي لفقر الدم ويزود وزنه ويغديه جيداا - وايش هو المقصود بالجبن الابيض \المالح او كيري -والبطاطا الحلوه اشويها فالفرن ممكن ترفع الوزن -وشكرررا جزيلا وجزاك الله خير

هل تصلح الرياضه في الليل اي بعد الساعه التاسعه مساء
لاني الصباح ف العمل ولا استطيع الا غي اليل

سمعت ان الريااضه تكون مفيده فقط الصباح هل هذا صحيح؟؟؟