صباح الخير حبيبتي انا عمري 32وطولي156ووزني74وعندي خمول في الغده الدرقيه واخذ ثيروكسين ومع ذلك وزني ثابت ماينزل كلش بشنو تنصحيني ومشكوره
استغفر الله العظيم
بحرالعنى :
السلام عليكم دكتوره الله يسعدك ابغا نظام لمريضه سكر عمرها 37 وزنها 75 وشو نوع الرياضه اللي تناسبها والف الف شكر لكالسلام عليكم دكتوره الله يسعدك ابغا نظام لمريضه سكر عمرها 37 وزنها 75 وشو نوع الرياضه اللي...
ما هو طولها ونوع العلاج الذي تاخذه
د / ريهام انا ابغى اشتري دراجه رياضيه ثابته فهل تنصحيني فيها لتنزيل وزني 69 والطبيعي 58 وبماذا تنصحينيد / ريهام انا ابغى اشتري دراجه رياضيه ثابته فهل تنصحيني فيها لتنزيل وزني 69 والطبيعي 58 وبماذا...
الاوربتراك جيدة
السلام عليكم كيف حالك يادكتوره. ياريت تساعديني انا وزني ٩٤ وطولي ١٦٠ والده من اربع اشهر وابغى انقص وزني وابغى نظام غذائي يساعدني وياريت تذكريلي كم سعره فيه علماإني :١ كنت ارضع بس فطمت من كم يوم. ٢ جايبه تؤم ٣-شعري يتساقط كثير من ٣أسابيع تقريبا ٤- هل تنصحيني استمر على الكالسيوم والحديد وفيتامين مثل تراي بي لأني كنت استعملهم وانا حامل لأني كنت اتعب اذا ما اخذتهم. جزاك الله خيرا. وسامحيني على الاطاله.السلام عليكم كيف حالك يادكتوره. ياريت تساعديني انا وزني ٩٤ وطولي ١٦٠ والده من اربع اشهر وابغى...
وزنك المثالي هو 60 كجم
نعم خذيهم ما في مشاكل (الحديد والكالسيوم )
تحتاجي الى 1300 سعر
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
نعم خذيهم ما في مشاكل (الحديد والكالسيوم )
تحتاجي الى 1300 سعر
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
الصفحة الأخيرة
استغفر الله العظيم