دكتوره انا اسوي دايت تخفيف امده شعر ونص ولله الحمد جسمي ينزل بمعدل 2كيلو بالاسبوع واحيان كيلو والنتايج مرضيهه وبالشكل فرق معاي كثير بس عندي مشكله انا صدري كبير واسوي رياضه 5 ميل ورياضه شد للصدر بس مافي تحسن جسمي الحمد الله مشدود طولي 168ووزني الان 73 ومستمره بالنزول ابغى شي اسويه يخففلي من ترهل الصدر وهل في اكل يكبر الصدر واكل يصغره ...دكتوره انا اسوي دايت تخفيف امده شعر ونص ولله الحمد جسمي ينزل بمعدل 2كيلو بالاسبوع واحيان كيلو...
صباحك سعادة دكتورة ريهام أولاً أشكرك على تعاونك وتزكية علمك ومساعدة أخواتك المسسلمات في هذا المنتدى . . الله يرفع قدرك و والديك و يجعلكم من أهل الفردوس الأعلى .. عن جد سعيدين بوجود دكتورة مثلك حولنا و تساعدنا لكل ماتملك ! ألف شكر ولا توفيك . - أنا يا عزيزتي عندي مشكلة الوزن الثابت وزني 80 - 79 ما يتعداهم وأبي أنزله محتاجة أنحف فوق 20 كيلو ! وزني الحالي 80 و طولي 152 فصيلة دمي O+ و تحلاليل الهرمونات سليمة نقص كالسيوم وفيتامين دال ! وأخذ لهم علاج أرجوكِ دكتورتي الكريمة أبي برنامج أمشي عليه هالشهرصباحك سعادة دكتورة ريهام أولاً أشكرك على تعاونك وتزكية علمك ومساعدة أخواتك المسسلمات في هذا...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي الفاضلة: جزاكِ الله خيراً لتعاونكِ ومجهوداتكِ الجبارة في إثراء قسمنا بكل ما هو مفيد ونافع زادكِ الله من فضله وعلمه درجات..! كما نرجوا من عضواتنا الكريمات: التعاون معنا.. والالتزام بقوانين القسم، والتبليغ عن المشاركات المُسيئة من خلال أيقونة التبليغ وفقكم الله لكل مايحبه ويرضاه!!وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي الفاضلة: جزاكِ الله خيراً لتعاونكِ ومجهوداتكِ الجبارة...
وليس لفيتامين د دخل في صعوبة نزول الوزن