ظلع
•
ايضا نسيت اسئل عن حليب السائل فنجال قليل الدسم كم يساوي من نقطه
مسك اصلي
•
دكتوره ابغى اكلات تدر الحليب انا مرضع وحليبي قليل خايفه برمضان ينقطع نصيحتك الله يوفقك يارب ويبلغنا واياك رمضان
علما اني مااقدر التزم بنظام غذائي حاليا للاسف
علما اني مااقدر التزم بنظام غذائي حاليا للاسف
السلام عليكم يعطيك العافية دكتورة ريهام انا طولي 157 ووزني يتذبذب بين 61 و 59 عمري 43 حابة برمضان انزل على الاقل 4 كيلو شو برنامج غذائي تنصحيني فيه علما بأنني لا استطيع ممارسة الرياضة تقبلي تقديري وجزاك الله خيرا
اصابره :
السلام عليكم يادكتوره واشكرك علي كل ماتقدمينه لنا في هذا المنتدي الجميل حبيت اسالك يادكتوره عن الزنجبيل هل يناسبني لان معي ارتفاع في ضغط الدم واخذ له علاج الي هو لبتالول ومحتاجه انزل 25 كيلوا وسمعت ان الزنجبيل يساعد علي نزول الوزن مع الشاي الاخضر وزني 100 وطولي 161 ولي 5 شهور والده ~~~~~~ واشكرك يادكتورهالسلام عليكم يادكتوره واشكرك علي كل ماتقدمينه لنا في هذا المنتدي الجميل ...
الزنجبيل لا يرفع الضغط ابدا و لكن بمفرده لن يقلل وزنك وانما يجب عليكي اتباع الحمية وايضا المشي يوميا لمدة نصف ساعة
الطول 155 الوزن 51 ابغى شئ يسمن او برنامج غذائيالطول 155 الوزن 51 ابغى شئ يسمن او برنامج غذائي
وزنك المثالي هو 53 كجم
كل ما تحتاجيه هو زيادة كمية اكلك او عدد الوجبات التي اعتادتي على تناولها
وفي رمضان يمكنك تناول كوب عصير قمر الدين وبه منقوع من التمر و المشمش والتين المجفف و الزبيب و جوز الهند مرتين فانه يعمل على زيادة الوزن
كل ما تحتاجيه هو زيادة كمية اكلك او عدد الوجبات التي اعتادتي على تناولها
وفي رمضان يمكنك تناول كوب عصير قمر الدين وبه منقوع من التمر و المشمش والتين المجفف و الزبيب و جوز الهند مرتين فانه يعمل على زيادة الوزن
الصفحة الأخيرة