عاشقة النوتيلا
•
............................
سلمى11
•
وانا مثلكم بس الحمدلله الحين جسمي صار مشدود بعد ما عملت شغله عنده وحدة اعرفهاوانا مثلكم بس الحمدلله الحين جسمي صار مشدود بعد ما عملت شغله عنده وحدة اعرفها
ياليت تخبرينا ايش سويتي
في تمرين انا جربته رهيييييييييب كتير بس لازم تعمليه 3مرات في اليوم
بتمدي حالك على الارض وبتضمي رجليكي على صدرك بايديكي (يعني ايديكي متشابكين على رجليكي )وبعدين بتروحي يمين وشمال يمين وشمال قد مافيكي اعملي هيك
طبعا يفضل التخفيف ومثل ما قلت 3 مرات باليوم يعني انا عملتهم مده اسبوع مع رجيم كانت النتيجه رهيييييييييييييبه
بتمدي حالك على الارض وبتضمي رجليكي على صدرك بايديكي (يعني ايديكي متشابكين على رجليكي )وبعدين بتروحي يمين وشمال يمين وشمال قد مافيكي اعملي هيك
طبعا يفضل التخفيف ومثل ما قلت 3 مرات باليوم يعني انا عملتهم مده اسبوع مع رجيم كانت النتيجه رهيييييييييييييبه
الصفحة الأخيرة