شوفي هذا كله تهديد وبس ، عم يمزح معك يعني هو بس يلي مدايقه 5 كيلو ، مشكلتك بسيطة جدا والله أنا افتكرت شي 20 أو 30 كيلو .

يا حبيبتي بمدة لا تتجاوز 15 يوم لح تكوني نازلة مو بس 5 كيلو قولي 7 كيلو شوفي هالريجيم (بس على فكرة هوي مو ريجيم بقدر ما هوي تخفيف) وما بدايق أبدا وما بتحسي حالك انك عم تعملي ريجيم ولا حدا بحس عليك.

عند الاستيقاظ : 3 تمرات + كوب ماء بارد.
الافطار : 2 توست + ملعقة زيت زيتون مع زعتر أو جبنة أو لبنة(بملح أو غيره لاتتقيدي) أو 5 أقراص فلافل أو 4 معالق فول+ عصير (محلى أو بدون) + شاي (بسكر أو مثل ما بدك).

الغداء : شوربة (اذا مافي صحن سلطة وحطي زيت عادي ) + أي طبخ موجود عندك مثلا : 5 معالق بامية مع 4 معالق رز لو مطبوخ بزيت.

بين العصر والمغرب : فواكه (رمانه أو برتقالة أو تفاحة يلي عندك)

العشاء : نفس الفطور .


ميزة هذا الريجيم انو من أكل البيت يعني ما تتعذبي وتعملي شي الك وشي ولزوجك وأولادك ، بس الشي يلي لازم تحافظي عليه انو نهائيا مافي شي بين الوجبات ولو حتى قطعة صغيرة من الشوكولاه أو الحلو بس عندك بنهاية الأسبوع فيكي تاكلي أي أيس كريم حتى ولو دسمة بس ما تتعدى كرة مع الصوص (مثلا من عند باسكن روبنز).

وخبرينا شو بصير معك بعد أسبوعين سواء اتبعت ريجيمي أو أي ريجيم تاني انت بترتاحيله نفسيا.

وانشاء الله حياتك مستقرة مع زوجك وبنتك.

الله يكون في عونج لكن زوجك اكيد يمزح معاك المهم انا انصحك باتباع رجيم البيض تعرفينة ؟
اذا لم تكوني تعرفينة اليكي الطريقة. لكن انتهبهي ترى هي متعبة لكن راح تنزلين اربع كيلوات باسبوع واحد فقط . انا كنت ضعيفة وشربت الحلبة وسمنت وردت انزل بس خمس كيلوات فاتبعت هذا النظام لمدة اسبوع نزلت اربع كيلوات . على العموم حبيبتي ما اطول عليج النظام هو :
اليوم الأول:
الفطور: بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر وحبة جريب فروت ( انا اخذت نصف برتقالة بدل من الجريب فروت )
الغداء: بيضتان مسلوقتان وحبة طماط
العشاء: بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر وحبة جريب فروت او برتقالة حسب طريقتي

اليوم الثاني :
الفطور : بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر وحبة جريب فروت
الغداء : بيضتان مسلوقتان سلطة خيار وطماط
العشاء : قطعة لحم مشوية وحبة جريب فروت وشاي بدون سكر

اليوم الثالث:
الفطور : بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر وحبة جريب فروت
الغداء : بيضتان مسلوقتان قطعة خبز محمصة و خيار
العشاء: قطعة لحم مشوية وقعة خبز محمصة وشاي بدون سكر

اليوم الرابع:
الفطور : بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر حبة كريب فروت
الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مع فاكهة مشكلة
العشاء : بيضة مسلوقة وحبة كريب فروت

اليوم الخامس:
الفطور: بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر حبة كريب فروت
الغداء: بيضتان مسلوقتان حبة طماط
العشاء: سلطة فواكه

اليوم السادس :
الفطور : بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر حبة كريب فروت
الغداء: بيضتان مسلوقتان وقطعة خبز محمصة
العشاء : قطعة لحم مشوية حبة طماط و خيار

اليوم السابع:
الفطور : بيضة مسلوقة كوب شاي بدون سكر حبة كريب فروت
الغداء : بيضتان مسلوقتان وسلطة خضار
العشاء : بيضة مسلوقة وحية جريب فروت

ان شاء الله بنهاية الاسبوع تكونين قد نزلتي اربع او خمس كيلوات
طبعا بامكانك شرب العصاير الطبيعية الغير محلات وكلما اكثرتي من شرب الماء كان افضل وكلما احسستي بالجوع بامكانك اكل الخيار او التفاح .
ان شاء الله اكون افدتك والله يعينك على هذا الرجيم القاسي
:26:

مشكوووووووووووورة يا بعد شبدييييييييي يا حبيباتي ان شا الله بشد حيلي من يوم السبت بروجيم رونه وان شا الله اخس والعب رياضة واشرب حبوب ريداكتيل وأشوف حالي عليه بعد:21:مشكورة يا احلى بنات في المنتدى

انالله واناله راجعون

اختى اذا انتى بالكويت انصحك بتخفيف الاكل والذهاب الى عياده كويت لندن كلينك وعمل جلسات ال بى جى لان مفعولها ممتاز وتنسق الجسم وكلها اسبوعين او بالكثير ثلاثه ويكون الجسم متناسق وحلو بس على شرط التخفيف والله يوفقك ويهدى زوجك