هذا هو الكلام السليم

الشعر سوي كيراتين وارتاحي
والجسم سوي رجيم ورجعي جسمك الاولي وفي جلسات بالمستشفيات الخاصه للسواد والاشياء الباقيه وبس بكذا ترجعين اللي قبل

هذا عيبنا انو وقت النفاس مانفكر الا بشي واحد ونترك باقي الجسم :)

ياقلبي كل شي بالاهتمام يضبط انتي تحسبين كل الحريم بيرفكت ترى تعبو ع انفسهم واعتنو واهتمو وانتي مواقل منهم اول شي لازم تزيدين من ثقتك بنفسك ثاني شي زوجك اذا عيب على شي بشكلك ردي له الكلمه عشر ولاتسكتين بيني ان شكلك عاجبك وواثقه من نفسك
نجي للعنايه والاهتمام صدقيني اعرف بنات كانوووو 0 لااجسم ولاشعر ومع الاختمام صارو قمر 14 ومضرب مثل بعطيك حسب خبرتي بمجال العنايه والجمال لان لي خبره طويله بهالمجال ونصيحه ابعدي عن الخلطات العشوائيه وخذي المعلومات من اطباء وخبراء
اول شي الاهتمام من الداخل بنبع للخارج بعني لوعطيتي جسمك حاجته من الفيتامينات والماء والرياضه والنوم ليلا بيشكرك وبيكون بافضل حال خلي روتينك يوميا ساعه رياضه ووشرب لترين ماء وكل يوم على الريق اشربي كوب ماء معصور فيه ليمونه ونامي ليلا بدري واكلككك لازم تخلين اغلبه خضار وفواكه ابعدي عن الدهون والاكل الغير صحي هوالي يدمر الجمال خلي اكلك صحي وووتناولي اقراص فيتامينات ب ودال وسي وأي كلها تلاقيها بالصيدليات هذي اول خطوه
نجي للشعر انتي شعرك جاف انصحك تسوين كيراتين وابي اقولك شي انتبهي من الكيراتين التجاري والدعايات استخدمي فرد لوريال شركه فرنسيه موثوقه وروحي مشغل ومعاك الفرد حقك من لوريال وهي تسويه لك وقصي شعرك واصبغي خصل خفيفه واسبوعيا مرتين سشوري شعرك واستخدمي السراميك والسيروم والافضل قبل السشوار تحطين واقي للشعر من الاستشوار تلاقينه بالمحلات
هنا انحلت مشكله شعرك ونصيحه الصبغه والقص والفرد لوريال كلها اختاري اماكن موثوووقه وجيبي صبغتك معاك وفردك معاك لاتعتمدين عالكوفيرات لانهم تجاريات وممكن يعدمون لك شعرك
نجي للعنايه بالشعرررر وهي اهمممم شي
اسبوعيا لازم حمام زيت للشعر استخدمي زيت الووز والسمسم حلو جدا لجفاف الشعر وزيت الذره والخروع وخليها 4 ساعات ع شعرك وغسلي شعرك بالشامبوو المخصص للشعر الجاف والتالف ووبعد ماتغسلين بالشمبو نظفي شعرك كويس من الشمبو واشطفي بماء بارد اومعتدل ابعدي عن الماء الحار بعد ماشطفتي شعرك من الشمبو كويس حطي البلسم المخصص للشعر الجاف وبعديه عن جذور شعرك وخليه 3 دقايق وغسلي شعرك من البلسم وحطي قناع ماسك للسعر الجاف والتالف وخليه 10 دقايق واشطفي شعررررك وولفيه بمنشفه لاتفركين الشعر بالمنشفه عشان لايتقطع ولاتمشطينه وهومبلول وووبعد ماينشف حطي كريم مغذي ومرطب عليه انصحك بمجموعه لوريال للشعر الجاف والتالف رائعه جددددا وهذي عنايه الشعر والكلام الي قلته كلام خبراء واخصائيين ولاابي الا الدعاء من الي بتستفيد وبعد ماتجربين بتدعين لي

نجي للجسم
اولا لازززم اذا وزنك زايد تخسسين الجسم وكتبت اك فوق النظام الصحي من اكل وشرب ورياضه وفيتامينات كل ذيك الخطوات بتخليك تحصلين عجسم مشدوددد وجمييل وبشره نظره
نبدا بعنايه الجسم
اول شي لازززم تشترين ملابس ولانجريات وبناطيل وبديهات وووالبسيييها وخليك وووواثقه من نفسك نوعي باللبس والعطر لايفارقك تعطري دايمااااا وغيري بملابسك ونوعي

نجي للعنايه بالجسسم
اولا.... الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب روحي الصيدليه وانصحك لمرطبات نيفيا رائعه جدا عن تجربه يوميا رطبي جسمك 3 مرات باللوشنات المرطبه
ثانيا... تقشير الجسم قشري جسمك مرتين اسبوعياااا بمقشر خشن وافركي البشره بشكل دايري عكس اتجاه عقارب الساعه وانصحك تعاملي برفق مع بشرررتك يعني قشري بس بهدوووءموتفركين بقوه وقشري كل الجسسم كامل واشطفيه بماء بارد وررررطبي فورا بعد التقشير
3_استخدمي غسول مرطب للجسم اغسلي بشره جسمك بوميا فيه واذا خرجتي رطبي ع طول
4_اشتري مرطبات خاصه لليدين والقدمين ورطبي باستمرار واذا جيتي تغسلين المواعين البسي القفاااااز دايما لاتعرضين يديك للكلور والصابون
5_سوي حمام مغربي مره بالاسبوع وازيلي الشعر من كامل الجسم
6_سوي تدليك لجسمك بزيت الوز والجلسرين دلكي جسمك كامل واعتبريها تدليع للجسم
7_اشتري كريم اساس للجسم بخاخ في كثير ماركات واذا لبستي قصير اوشي بخي عالسريع عالمناطق الي مضايقتك مع اني افضل تكوني ع طبيعتك ولكن لحد مايبدا مفعول العنايه استخدمي البخاخ الاساس

بشره وجهك يوميا _
1_تنظيف الوجه مرتين
2_ترطيب الوجه مرتين
3_استخدام تونك اوماء ورد بخاخ للوجه
4_استخدام بيبي كريم يعتني ببشرتك ويغطي العيوب ويوحدهاااا وفي كثير ماركات شوفي الي بناسبك
5_شفايفك دايم قشريها بفرشه الاسنان ورطبيها بفازلين وحطي دايما قلوسات برائحه الفراوله اوالتوت رائعه جدا
6_قشري وجهك مرتين اسبوعيا بمقشر للوجه والرقبه ووحطي ماسك قناع ممكن تسوينه جاهز بالبيت نشا وماء ورد وليمون وزبادي وتخلينه ع بشرتك نص ساعه وتغسلينه وترشين ماء ورد ع وجهك وترطبين الوجه

هذا برنامج عنايه متكامل استمري شهرين وتعالي احكي لنا وش صار وكيف تغير زوجك ووادعو لي يابنات الي تستفيددد