اذا تقدرين تسوين العملية اتكلي على الله وسويها بس تأكدي انها من العمليات الي ماراح يرجع وزنك بعدها انا وحدة من قرايبي سوت عملية الحلقة نحفت مررررة وكانت كل ماتتوسع الحلقة تروح تضيقها لانها لما تتوسع يزيد وزنها بس بعد سنوات قالها الدكتور انه معد يقدر يضيقها زاد وزنها لاكن مارجع مثل السابق واقولك تجربتي انا شخصياً
سويت رجيم تقليل النشويات واعتمدت على الخضار والفاكهة واللحوم بدون دهن نحفت 41 كيلو كل من يشوفني يقول خلاص وقفي لاتنحفين اكثر وقفت ورجعت اكثرمن نص الوزن الي فقدتها في فترة بسيطة لازم اعيش عمري كله رجيم وحرمان عشان احافظ على وزني لان التخفيف مانفعني والحين رجعت للرجيم واتمنى لو اقدر اسوي العملية لانه على الاقل ماراح تكوني محرومة تاكلين لاكن بكمية قليلة ماتقدرين تزيدين عليها مو من يوم نرجع لاكلنا العادي يرجع الوزن تعبت والله من الرجيم مااقدر حتى اجلس على السفرة واكل مع زوجي وعيالي طبيعي هذا هو الرجيم لازم تستمرين فيه طول العمر العملية افضل اذا ماراح يرجع الوزن

هلا حبيبتي حبيت أرد عليك عالرغم اني مو كثير أرد عالمواضيع ولكن موضوعك شدَني :)

أولا: أسال الله العظيم انه يعوضك بالذرية الصالحة اللي تقر عينك ياارب..ويحقق لك طوحك وامنياتك..

وانصحك ياعيوني دامك طلبتي النصيحة انك ما تعملي العملية لانك لسا صغيرة والعمر قدامك ان شاء الله
ووزنك كبير ولكن مو كبير لدرجة مافي حل له الا العملية...الا انه الكسل وسرعة استعجال النتايج هو اللي يخلينا نفكر في حل كالعملية..

لكن بالله عزوجل ومن ثم الدايت والرياضة..والله انك لا تشوفي جسمك ونفسك ونفسيتك بشكل عمرك ما اتخيلتي بل وأحلى..هذا غير ثقتك بنفسك وبإمكانيتك انك عملتي شي اعتبرتي في يوم مستحيييل..

وعلى فكرة مافي شي مستحيل دامه في حدود وامكانيات البشر..الا انه تنقصنا
الثقة بانفسنا والمعرفة احياناً بالطريق الصحيح والاستمرارية والمثاااااابرة..

لان الله-عزوجل- أودع فينا قدرات كبيييرة فوق مانتصور وامكانيات هااااااائلة للتغير..

الا انه زي ما قلت مسبقاً كسلنا و استعجالنا للنتايج هو اللي ممكن يخلينا نيأس ونبغى حل سرررريع..

فاستعيني بالله أولاً أختي فهو وحده المعين..وابدأي بهمة ونشاط..دوووري وابحثي كثيييييير واشتغلي أكثررر وأكثررر.. وحتشوفي النتايج قررريب جداً ان شاء الله :)


ووفري عليك فلوسك اسثمريها بعد ماتنحفي .. اشترري اللي نفسسسك فيه غيررري دولابك بالكاااااااامل
لانه كل مقاساتك حتتغير :) واعملي نيو لوك وأفررررحي وانبسطي ..

الله يسعدك ويوفقك ويسخر لك زوجك :)


اذكريني بدعوة طيبة ..

شوفي حبيبتي ماقيه احسن من الرياضة والاكل الصحي العملية خطر وانتي وزنك موكبير احمدي ربك

مثل ماقالن البنات عطي نفسك مهل 6 شهور وادخلي نادي واذا مانغع سوي العملية

فديتكن والله
والله يرزقنا الجسم السليم والنحيف يارب

هذا جسمك وهذي صحتك ... لو صار بصحتك شي مااحد نافعك حتى زوجك
والعملية مالها داعي .. اذا الرجيم لسا ما جربتيه

الثلاثين ألف ... خليها مؤنة الحمية لأيامك الجاية
ونصايحي :

اول شي تكشفي عند دكتور , عشان يشوف هل سبب السمنة قلة الحركة وكثرة الأكل أو اضطراب هرمونات
اذا اضطراب هرمونات يعطيك ادوية تلتزمين فيها مع الحمية

1- شرب ماء كثير طول اليوم .. تملا البطن وتحسس بالشبع وتنظف الكليتين وتنقي الجسم من السموم وخصوصا كوبين على الريق

2- الامتناع تماما عن المقليات .. والشيبسات .. والحلويات .. والغازيات والعصيرات الجاهزة لأنها مليانة سكر

3- دائما استبدلي القلي بالشوي.

4- خضروات كل يوم ( سواء مسلوقة او مشوية او مطهية بالبخار او سلطات )

5- ممنوع السكر الأبيض

6- الرز او المكرونة ما يزيد عن 3 ملاعق باليوم .. والتخفيف من النشويات قدر المستطاع

7- شرب كاسة كل يوم عصير طازج غير مضاف له سكر .. خصوصا البرتقال

8- المشي كل يوم ساعة ونص .. وهذا ماتتنازلين عنه ضروري يوميا

9- الشاي الأخضر ومشروب الزنجبيل والكمون .. بدل الشاي الأحمر

10- الاوربتراك من الأجهزة الرائعة اللي ترسم الجسم رسم وتشد الترهلات .. انصح فيها لأن النحف بدون شد يسبب ترهلات مو حلوة .. فلازم مع التنحيف يكون في شد .

هذا النظام الصحي مو شهر وشهرين ... أقل شي سنة .. وشوفي كيف حياتك بتتغير .. حتى النفسية والمزاج تتغير مع الصحة