رجيم دشتى خلال اسبوعين 9ك
رجيم اسامة حمدى خيال من 20ك الى 30ك بالشهر
الصفحة الأخيرة
لو اشوف زوجك ذا وش يحس فيه والتهديد
المهم ياحبيبة قلبي انا وزني 81 وطولي 150 اراده ماعندي صفر ولازم اكل قمت رحت لطبيب الاسنان وركبت ربط عشان بس اخذذ سوائل سويت لي شوربه فيها كل الخضار وكثرت الملفوف والفلفل الاشياء الي تحرق وخلطته صارت سائله وصرت اشربها مره او مرتين والباقي كله عصيرات وماء وشاي اخضر اول يومين تعبت وفكرت اتركه بعدين تعودت حتى معدتي صارت متعوده ع الجوع -- هع -- اليوم كملت اسبوع وزنت وزني 77
حتى اغلب الي شافني قال نحفتي طبعا لازم مشي اقل شي ربع ساعه انا امشي ساعه باليوم
فكرت اخليه لحد ماوصل للوزن الي ابيه وبعدين احافظ لاني قبل فتره مشيت ع التخفيف ثبت وزني ومانزل
انا ركبت عند الدكتور ب 200 وبتركه شهر بس حتى السوالف مو قادره اسولف زين فمي مسكر وكل شي بالمصاص
اتمنى اكون افدتك بشي انا مادخل كثير للموقع استفسري بقوقل اذذا بغيتي شي ومارديت اعذريني