انا عارفة عن الأزواج ليش ما بيحمدوا ربنا على زوجاتهم
على كل حال يا اختي حل مشكلتك والله اعلم تكمن في صعود الدرج ونزوله في اليوم ساعتين يعني كل 10 دقائق مع بعض بعدين ترتاحي طول اليوم لازم ساعتين علشان تحسني هاي المنطقة وبالنسبة للتضاريس اسمها سليوليت هاي حلها كل يوم الصبح جيبي زيت زتون وادهني المنطقة الارداف والمؤخرة ودلكيها باتجاه عقارب الساعة 10 دقائق وان شاء الله خلال 14 يوم راح تلاحظي الفرق عن تجرية انا جسمي متل جسمك والحمد لله صارلي 14 يوم مبلشة بهذه التمارين وتدليك بالزيت والنتيجة مبهرة بس بالنسبة لطلوع الدرج مرات نصف ساعة مرات ساعة مراتن ساعتين حسب الهمة بس لازم اقل شي باليوم نصف ساعة وانا بمشي كمان ساعة باليوم يعني الموضوع بدوا صبر ان شاء الله خلال كمان شهر يعني اخر شهر 4 بكون جسمي ملكان انا واياكي بس بدنا الاستمرار والهمة العالية

رولا 5
•

عذبة الاطبآآع :
اتفقي معاه بعد ثلاث اربع شهور تتغيرين لكن بشرط يشجعك ويوقف معك الحفر اللي تقولين عنها هذي يبيلها كريمات وزيوت تشد ومساااااج مكثف مع الرياضه اطلبي منه ياخذك لمركز جلسات مساج وجهازال بي جي او انتي اشتغلي على نفسك مسجي المنطقه بفرشاه جافه بدون ماي بعدها خذي دوش وسنفري بالقهوه التركيه بعد ماتخلصين جففي وادهني بكريم نيفيا لشد البشره او زيتزيتون + زنجبيل مع المساج ورياضه الاربتراك يوميا + شرب الشاي الاخضر اساله تعالى ان يرزقك جسم جميل والحمل بالذريه الصالحه وان يسخر زوجك لك ويشوف حلوه بعينهاتفقي معاه بعد ثلاث اربع شهور تتغيرين لكن بشرط يشجعك ويوقف معك الحفر اللي تقولين عنها هذي...
كلامها صحيح انا جربتها ثلاث شهور وتغير جسمي مره
اصنعي كريم الزنجبيل بنفسك وحطيه بليل الصباح خوذي شور دافي وتدهني بزيت الزنجبيل ودلكي المناطق بفرشاه الخشبيه بعده بالقهوه سنفره. ثم اخر شي رطبي جسمك بكريم قود باي سلوليت من نيفيا
اصنعي كريم الزنجبيل بنفسك وحطيه بليل الصباح خوذي شور دافي وتدهني بزيت الزنجبيل ودلكي المناطق بفرشاه الخشبيه بعده بالقهوه سنفره. ثم اخر شي رطبي جسمك بكريم قود باي سلوليت من نيفيا


الصفحة الأخيرة
وسجلي فعلا ولو يكون نادي صحي تحت اشراف خبيرات وفية العلاج بالزويت ومسجات وحمامات سونة
وفرصة بما انه ما قد جاك عيال
وخلي عندك هم لا تخلين كلامة ينقص من عزيمتك بل دافع لك
وربنا معاكي ياحببتي