اسمعي حبيبتي اول شي تسوي قبل الرجيم تعودي نفسك ع انك ماتاكلين ف ليل وتنظمي نومك وتسوي لك سلطه وتحطي عليها تونه ليمون وكذا تخليها مره لذيذه بحيث تتقبليها وف ثلاجه كل ماجعتي روحي كليها وكثري من مويه وباذن الله تنحفي اهم شي تبعدي عن سهرر وعن شبسات والدهون وتبطلي اكل في ليل وخلي كلام زوجك دافع لك لكن لاتخلي يهز ثقتك لانك جميله بكل حالتك ثقي بربك ثم نفسكك لاتخلي احد يهز ثقتك بنفسك ابدآ وبلعكس خلي النحف هدف من اهدفك اول ماتنحفي راح تحسي بثقه كبيره بنفسك

ي حبيبتي اسمعي مناااا وطلعععي مننااا كلهههم كذا والدليل انا شوفيني جسمي مافيه الا العافيه ولانب سمينه ولا نحيفه مره ومع ذلك ينطل علي كلام من ناحيه جسمي وكنت أرد عليه بثقه عميااااء وأقوله حااااصلك وحده بجمالي ولو مو عاجبتك كان ما اخذتني من الاساس والله انه يضحك ويرجع يتنازل عن الي قاله وارجع اقوله ما اثر فيني ولا همني لاني وااااااثقه بنفسي وعقبها معد صار ينطق باي كلمه في جسمي يعني لا يأثر فيك حكيه


بس هااااه مو معناته تطنشييين وتستمرين للاسوء انتبهي
روحي لأخصائية غذاء وتغذيه تكشف عليك وتكتب لك حميه تناسبك وامشي عليها من غيير ما يدري ومب لازم ينتبه واذا حس انك نحفتي وعلق طنشي لا تردين كود يعقل ويبطل يجرحك
اي وبعد شي مهم ان طلع فيك عيوب طلعي فيه ستييين عيب افلقي جبهته طيريييها وزبدي خليه يدور جبهته ما يلقاها وصدقيني بيتوب ههههههههههههههه حسيت اني تحمسست 😂😂😂😂😂😂🌚 منغبنه وانا مالي شغل في السالفه
المهم طولت بالقرقره الله يحقق لك مناااك وتكسرين خششمه

الله يجزاكم خير قل خيرا او أصمت
عطوها نصائح لسمنتها بس لا تحرضونها على زوجها وتقولون قوليله واواووا وأقصفي جبهته اذا انتي زوجك يتقبل القصف ع قولتك هي غير