lolia
•
انا للاسف الشديد مهملة في موضوع فطوري يعني الصبح ببعت مع حوزي والاولاد اكل بس انا ما باخد معي عا دوامي شي وياما بظل بلا اكل او بس قهوة (فرنش فانيلا) لوقت الغدا بس شو بدي اعمل مالي عرفانة وبالنسبة الي زاد وزني بالغربة بس الحمد لله بحدود الطبيعي وخاصة انو جبت ولدين ورا بعض وبالحمل الاولاني زدت بشكل وخاصة انو كنت قبل الحنل نحيفة بس بعد الولادة عملت ريجيم لمدة شهرين عبارة عن تخفيف النشويات والاكثار من الخضرة ومنع الحلويات حتى بالعزائم وخاصة اول فترة والحمد لله رجعت وزني الطبيعي بعدين اجا الحمل التاني وخرب كل شي وحاولت اعمب ريجيم بس ما كتير مشي الحال بس يعني هلق اعتبر وسط بس يلي اكيد لازمني هو الرياضة وانا ماعم اتشجع اذا ما في حدا معي تعو كلكم زيارة ومنلعب سوا
lolia
•
وبحب انصح نصيحة لكل اخواتي انو الوزن يلي بيروح بسرعة بيرجع بسرعة هيك امي تقبرني كانت تقول مشان هيك انا برايي نظام التخفيف احسن شي
شام :
أهلا غالياتي . المثل صحيح طبعا ..والدليل أنو الأطباء يوصون أصحاب الحمية بعد التفكريط بوجبة الفطور وأيضا دراستهم على اولاد المادرس تبين ان من يفطرون بالبيت هم أكثر نشاطا وتعلما من الذين يهلمون وجبة الفطور ..... أنا عن نفسي أحب أن أفطر فطور مرتب يعني بطبق المثل ولكن مو كل الاحيان لكن المشكلة عندي أني إذا أكلت منيح على الفطور برتخى وبشعر بالنعاس والكسل ...... وخصوصا بالويكند لما نعمل فول أو تسقية على الفطور .... وسمعت كمان أنو اللي بياكل حلو عند الصبح بيعطيه نشاط وقوة بسرعة ثم ما تلبث أن تهمد وتتحول إلى خمول وحب للنوم والإرتخاء ....... لذلك صرت ابتعد عن اكل مثلا قطعة الكيك أو أي شيء عندي ياه وبحاول آعمل سندويشة لبن مع كاسة شاي بحسها منيح ومغذية وبنفس الوقت بتعطيني قوة للأشغال الشاقة المكومة فوق راسي ...... ساجدة .أشكرك عزيزتي على المعلومة ورح نبه رفقاتي على خطورة الموضوع يا ترى السؤال بس لو تسخن الزيت وصار حامي متل يعني لما تحمي السمنة مشان قلي البيض أو شي . .ولا الطبخ كله من أوله لآخره بكون مضر الله يعلمنا يا ربأهلا غالياتي . المثل صحيح طبعا ..والدليل أنو الأطباء يوصون أصحاب الحمية بعد التفكريط بوجبة...
ساجدة .أشكرك عزيزتي على المعلومة ورح نبه رفقاتي على خطورة الموضوع
يا ترى السؤال بس لو تسخن الزيت وصار حامي متل يعني لما تحمي السمنة مشان قلي البيض أو شي . .ولا الطبخ كله من أوله لآخره بكون مضر
الله يعلمنا يا رب
ايه شام لانو مرة سمعت من دكتور انو زيت الزيتون فيه مادة كثير منيحة للاسف مالي متذكرة اسمها بس هي المادة بتقلب لمادة مسرطنة والعياذ بالله :icon33: متى ما اتعرض الزيت للحرارة لهيك انتبهي انا بصراحة من اول ما ابتديت الريجيم ....سابقا كنت اطبخ بسمنة :D بس هلق بزيت مازولا :icon33: صحيح الطعمة بتفرق بس لازم عود حالي لانو وزني زايد كثير والله لما شافتني ماما ساوت :024: فيني وكثير خانقتني قالت لي كنا نضرب بجسمك المثل شو صار لك وهي بعد ولد واحد :icon33: هلق صار لازم نضربك مو نضرب فيكي :D والحمد لله عم اتعالج من كسل الغدة لانو احد اسباب سمنتي وعم حاول غير عاداتي الغذائية والله يعيني وينولني يلي ببالي :icon33:
يا ترى السؤال بس لو تسخن الزيت وصار حامي متل يعني لما تحمي السمنة مشان قلي البيض أو شي . .ولا الطبخ كله من أوله لآخره بكون مضر
الله يعلمنا يا رب
ايه شام لانو مرة سمعت من دكتور انو زيت الزيتون فيه مادة كثير منيحة للاسف مالي متذكرة اسمها بس هي المادة بتقلب لمادة مسرطنة والعياذ بالله :icon33: متى ما اتعرض الزيت للحرارة لهيك انتبهي انا بصراحة من اول ما ابتديت الريجيم ....سابقا كنت اطبخ بسمنة :D بس هلق بزيت مازولا :icon33: صحيح الطعمة بتفرق بس لازم عود حالي لانو وزني زايد كثير والله لما شافتني ماما ساوت :024: فيني وكثير خانقتني قالت لي كنا نضرب بجسمك المثل شو صار لك وهي بعد ولد واحد :icon33: هلق صار لازم نضربك مو نضرب فيكي :D والحمد لله عم اتعالج من كسل الغدة لانو احد اسباب سمنتي وعم حاول غير عاداتي الغذائية والله يعيني وينولني يلي ببالي :icon33:
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للبيض تقليه من دون شي و تحطي له زيت زيتون ني انا هيك بعمل
و الطبخ كله من دون زيت و بتحطي على صحنك زيت ني
و الله بيعين
على فكرة اسفة على التاخر بالرد لكن كنت تعبانة