زيادة وزني...كبيرة ماذا أفعل...؟؟؟

أنقصي الدهون والنشويات وعوضيها بالخضار والماء ..واللحم إشويه بدل ما تحمريه وخففي العشاء لأقصى درجة يعني زبادي وفاكهة بس ..لأن الزيادة الكبيرة تؤدي لسكري الحمل وتزيد من مخاطر القيصرية ويصعب التخلص منها فيما بعد ..شوفي الأجنبيات فقط البطن وحده الذي ينتفخ ولو بعد أربع ولادات ولا كأنها والدة!!! بس إحنا ترهلات وتشققات وصدر يخرع ونرمي الكل على حساب الحمل .. إعملي رجيم أبرك, ولا تخافي على الجنين لأنه يتغذى قبلك ويترك لك الفائض

انا على ولدي الاول زاد 20 كيلو ..:(

و الحين انا بخلص الثامن يادوب زدت 6 كيلو ....:42:

والله يعينج قللي من الاشياء اللي اتمتن لانج ما راح ترجعين اذا زاد وزنج اكثر من 11 او 13 كيلو
لاخر الحمل ..:26:

حبيبتي الله يعينك بس هذه مو الزيادة القوية الي تخوف وتسبب الكابة انا اعرف صديقات زادوا اكثر منك بكثير انتي للحين ان شاء الله طبيعي بس اكلي الاكل الصحي والبعيد عن النشويات والمقليات واياك والريجيم لانه خطر على البيبي بس خففي وان شاء الله يتمملك على خير

انا زايده الين السادس 12 ك والحين ما ني قايله لا تخافيين وقلت للدكتوره اسوي رجيم يوم كنت بالسادس قالتلي لا لانه يجيب لبيبي انخفاض بالضغط ممكن يؤدي موت مفاجي بسم الله على بيبياتنا الله يحفظهم من كل شرويزقنا اياهم بالسلامه
بس انتي كلي المفيد وبعد النفاس شدي حيلك

والله الوزن مشكلة...
بس انتي قبل لا تحملين اساسا عندك زيادة وزن ولا بس مع الحمل لأنها تفرق كثيييييرا,,عنك انا مثلا مشكلتي اني حملت وانا سمينة جدا..وانا الان في السابع وزايدة حول العشرة وفي ولدي الاول 27كيلوا بس الفرق اني كنت رشيقة جسمي رشيق..وانتي بكرية لأن يقولون عادة البكرية تاخذ وزن كثير..
والريجيم لاتفكرين فيه الا بعد النفاس..