هلا اختي وحده صريحه ,,

مشكووره عيوني وتسلمي لي لإضافتك القيمه والله يعطيكِ العافيه ,,

هلا جرووحه ,, هلا عيوني والله لكِ وحشه ياقمر ,,,

الحمد لله بخير دامك بخير ياعسسل وإنتِ كيفك وكيف أحوالك أفا عليكِ

كيف أنساكِ ماأقدر أنسى الناس الطيبه الله لايحرمني أخوتكم عيوني ,,

شوفي حبيبتي بعد هديك المرره كان الوزن ماحلاه لكن الحمد لله على كل

حال دحين 58 وزني ووطولي مابين 149 و150 تقريباً والوزن زاد بطريقه خرافيه

وانا أهملت الموضوع ودحين بأحاول أنزل تاني والله ينحفنا على خير ياقمررر ,,

صح ياقمر ماشفتك لأني بأكتب بسرعه لأن الكمبيوتر التاني بيتفرمت وأنا داخله من

تبع البنات وبصراحه مابأقدر أطول عليه عشان يستخدموا للمدرسه الله المستعان ,,

وبالتوفيق ريجيم الحليب وأحاول أسويه بعد ماأخلص من ريجيم التمر واللبن بدي أجرب

أعمله يومين وأشوف إذا قدرت أستمر أستمريت والله يعيننا ويحقق لنا اللي نتمناه والجميع

على خير يارب ولكِ ووللجميع تحياتي ..

اختي جرح يعني خلال الاربع ايام تنقصين كيلو طيب لو رجعتي اكلتي وجبه وحده مايرجع الي نقصتيه وهل تشربين متى مابغيتي ولا لازم كميه محدده ينفع احط معاه نسكافه وسكر دايت

هلا أختي وشيقريه ,,,

إن شاء الله ترد عليكِ أختي جروووحه وبالتوفيق ,,,,,,

وإن شاء الله يردوا عليّ الأخصائيات ويفيدونا ولكم تحياتي ,,,,

يعنى حليب قليل الدسم افضل من خالى الدسم؟؟؟