امواج البحار :39: :39: :39:
جزاك الله الف خير على نصائحك وكلامك الطيب وان شاء الله ان شاء الله استمر على تخفيف والرياضة وشرب الاعشاب والله ايعيني ادعيلي يامواج ان الله يهديني والله مادري اشفيني من اقول خلاص بعدما اكل يبقى تفكيري فقط بالاكل ودائما افكر اعمل اكلات وحلويات لكن زوجي دائما يشجعني والله نفسي اضعف لكن اه من كلمة لكن :icon33: :icon33: :icon33:

الغالية فلة كلنا مثلك ترى انا كنت اول ما اقول كلمة ريجيم احس اني جاعانة واتذكر كل الاكلات الي احبها بس والله اصعب شي اول يومين بعدها كل شي سهل ولو حصل في نص الريجيم يوم لخبطت اتحركي امشي اعملي رياضة
ترى انت تكلمين ناس اتخان يعني كلامنا عن تجربة
واتعودي تكتبي يوميا شو اكلت هذا اكتر شي حيخليك ما تقربي جنب الممنوعات
وبالتوفيق

جزاك الله الف خير اخيتي الغالية مهازك صح امك بالعربي ؟؟؟ حبيبتي والله مادري اشفيني كانت اراتي حديد وضعفت لكن بعدها اصبت باحباط وتعب وان شاء الله اعمل بنصيحتك والله انا شريت دفتر حلو وعملت فية ترتيبات ونظمته وبالفعل بديت اكتب يومياتي لكن من اتعب اترك كل شيء واستسلم للكسل الله يهديني وان شاء الله من بكرة انتظم وماخرب التعب الي اعملة الله يوفقك وانت كمان تضعفي وتفرحي برشاقتك

مرحبا اختي فلة اسمي بالعربي مها
وzkهاي من اختراع زوجي علشان الاسماء بتتشابه
انا سعيدة انك شادة حيلك الله يحقق امنياتنا جميعا مع دوام الصحة والعافية
ولا تنسي تسمعينا اخبارك :27:

وينك يانووووووووووووووووووووووووونو وشنو اخبارك ان شاالله كويس
ربى يسهلك امورك ان شاالله وبالتوفيق يارب
حبيبتى انا ماشية عال العال وبكرة اوزن ان شاالله واشوف
لكن مش مشكلة كان مابان شى فى الميزان حاسة براحة نفسية وان شاالله يلى مانزلش الايام هذه ينزل الايام الجاية ان شاالله مع انه شكلى مبين عليه الحمدلله
حبيبتى حبيت اعلمك انى بديت اروح للنادى والحمدلله اليوم ان شاالله هايكون اليوم الرابع لمدة ساعة ونص الحمدلله يارب اللهم لك الحمد والشكر
مشكورررررررررررررررة وجزاك الله كل الخير