مشكوره على ردك صج ريحتيني
و صح مثل ما قلتي القياس بالملابس ما فرق وايد
مع ان الزياده حوالي 4 كيلو
و اعجبتني نصيحتك و بطبقها عشان انا ضد نزول الحرمان و السريع ، جربته من قبل و ما استفدت شي، ما فادني غير نظامك و نظام الاخت جوردان
و انتوا تقريبا نفس النظام
احب النظام البطيء الصحي عشان هو اللي يطول على ما يزيد الوزن
و شكرا مره ثانيه
مشكوره على ردك صج ريحتيني و صح مثل ما قلتي القياس بالملابس ما فرق وايد مع ان الزياده حوالي 4 كيلو و اعجبتني نصيحتك و بطبقها عشان انا ضد نزول الحرمان و السريع ، جربته من قبل و ما استفدت شي، ما فادني غير نظامك و نظام الاخت جوردان و انتوا تقريبا نفس النظام احب النظام البطيء الصحي عشان هو اللي يطول على ما يزيد الوزن و شكرا مره ثانيهمشكوره على ردك صج ريحتيني و صح مثل ما قلتي القياس بالملابس ما فرق وايد مع ان الزياده حوالي 4...
العفووووووووووووووو حبيبتي :)
انا متلك ما بقدر احرم نفسي ! توي ماكلة قطعة جالاكسي صغيرة ... تخيلي لو انه فوق تعب الشغل و كمان حرمان اكل :06: لا لاااااااااااااااااا ما بمشي الحال معي نهائي ... خلينا كمان محافظين على رونق بشرتنا بلاش نصير نرقع في مصيبة تانية
العفو و ازا عندك فكرة تانية غير الحركة فيديني مشكووووووووورة :)
أختك نونو
انا متلك ما بقدر احرم نفسي ! توي ماكلة قطعة جالاكسي صغيرة ... تخيلي لو انه فوق تعب الشغل و كمان حرمان اكل :06: لا لاااااااااااااااااا ما بمشي الحال معي نهائي ... خلينا كمان محافظين على رونق بشرتنا بلاش نصير نرقع في مصيبة تانية
العفو و ازا عندك فكرة تانية غير الحركة فيديني مشكووووووووورة :)
أختك نونو
العفووووووووووووووو حبيبتي :) انا متلك ما بقدر احرم نفسي ! توي ماكلة قطعة جالاكسي صغيرة ... تخيلي لو انه فوق تعب الشغل و كمان حرمان اكل :06: لا لاااااااااااااااااا ما بمشي الحال معي نهائي ... خلينا كمان محافظين على رونق بشرتنا بلاش نصير نرقع في مصيبة تانية العفو و ازا عندك فكرة تانية غير الحركة فيديني مشكووووووووورة :) أختك نونوالعفووووووووووووووو حبيبتي :) انا متلك ما بقدر احرم نفسي ! توي ماكلة قطعة جالاكسي صغيرة ......
مكرر :)
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للزيادة في الوزن فهو شيء طبيعي لا تكتأبي ﻷنه الحالة النفسية الرديئة بتزيد الطين بلة
إزا لاحظتي -مثلي - انه الزيادة في وزنك ما أثرت كتير على مقاس ملابسك صح ؟؟؟ و هاي بحد ذاتها نعمة
انا عانيت من زيادة في وزني والسبب هو عملي او شغلي ! ضغط نفسي و حالة نفسية سيئة و فوق كل هاد كمان عمل مكتبييييييي
يعني 9 ساعات و انا قاعدة ! ما في حركة ايدا ... زدت حوالي 5 كيلو بالراااااااااااااااااحة ... فهﻷ بهالوقت قلت بدي ألحق نفسي انا روحي طلعت قبل ما نزلت وزني ، فسجلت نادي رياضة مع انه عندي اوربيتريك في البيت ، بس قلت تغيير ...
فإذا بدك نصيحتي الحرررررررررررررركة ... اطلعي امشي في مول تحركي اشتغلي بإيدك أي شي أعملي تمارين رياضية عشان تحرقي .... و فعلا وزني بلش ينزل و الكل بحكيلي واضح انك نحفانة رغم انه اكلي ما تغير ...
اعملي اي نشاط في يومك و ركزي على شرب المي ... و انا بلعب رياضة بستهلك لتر و نص مي ...
بس متل ما قلتلك ، اوعك تخليه هم ، ﻷنه الهم بعيق نزول وزنك
و خبريني تجربتك :)
يالله تشجعي معي و اعملي معي رياضة :)