أنا بسبح بالنادي و طبعا ساونا و جاكوزي ... إلخ

بس إيروبكس رح أسجل في نص 3 إن شاء الله

اه انا ما بعرف اسبح وبخاف من السباحه وعندي خوف من المي حتى لما اروح على البحر ما بلعب الا على الشط واذا شد علي زوجي لازم المي ما تزيد عم الركبه ممنوع اكثر ولا ببكي من الخوف

اهلين بنات شلونكم
انا اسفة على تاخري عليكم
طبعا انا صحيح قلت لكم بدي اتبع غير ريجيم ولكن رح اقولكم الصدق
انو ماحسنت الا اتبع ريجيمكم ويومياتي صارت بالمسابقة
وآسفة على عدك كتابتها هنا
طبعا والحمد لله نزلت 2 كيلو يعني صار وزني 63 والحمد لله
وبعدين خبصت 3 ايام واليوم بديت مرة ثانية
طبعا خبصت بسبب نفسيتي كنت كثير تعباة من الغربة والوحدة اااااااااااااه شو اعمل
بس الحمد لله اليوم احسن
الله يوفقكم شجعوني امانة عليكم والله انا لوحدي مافي حدا يسليني
وبإذن اله اذا ااخذتو بإيدي بنزل لل50 ياااااااااااااارب ادعوالي بنات
طبعا اليوم اكلت 2 توست اسمر وبيضتين ونصف علبة تونة وصحن سلطة وان شاء الله مااكل لبكرى
وبخيركم بنائجي اول بأول
وشكرا لك يانون على هذا الريجيم الحلو مثلك
ومبروووووووووووووووك النزول وعقبال ال50 انتي وكل البنات يارب

أهلا فيك الملكة الباكية

الله يعينك على غربتك !!! نحنا مرحب فيك بأي وأت و نحنا إن شاء الله أخواتك

تسلمي يانونو على الرد الحلو
والله بعرف انو انا مقصرة معاكم
جزاكم الله خيرا على هذا الاهتمام
انا هلق عملت رياضة ساعة والحمد لله حرقت 600 كالوري