المتغلية
يسلمو على الرد
المشكلة انا مرضع مااقدر اسوي دايت
والله مشكلة اعضل
اختي الحبيبه
اذا كنتي متينه .. الرياضه راح اتمتنج اذا ما سويتي رجيم معاها . صحيح انها راح اتشد جسمج بس راح يزيد وزنج لانج قاعده تبنين عضلات والوزن بيزيد بالاضافه الى ان الجسم راح ينشد على نفس حجمج الحالي فشالفايده؟؟
نصيحتي لج وهذي نصيحة اي انسان خبير .. سوي رجيم من غير رياضه لفترة شهر .. بس مارسي رياضة المشي وبعد شهر او شهرين من الرجيم والمداومه على المشي حاولي تلعبين رياضخ عشان اتنسقين جسمج وما يترهل ..
وسلامتج
:27:
اذا كنتي متينه .. الرياضه راح اتمتنج اذا ما سويتي رجيم معاها . صحيح انها راح اتشد جسمج بس راح يزيد وزنج لانج قاعده تبنين عضلات والوزن بيزيد بالاضافه الى ان الجسم راح ينشد على نفس حجمج الحالي فشالفايده؟؟
نصيحتي لج وهذي نصيحة اي انسان خبير .. سوي رجيم من غير رياضه لفترة شهر .. بس مارسي رياضة المشي وبعد شهر او شهرين من الرجيم والمداومه على المشي حاولي تلعبين رياضخ عشان اتنسقين جسمج وما يترهل ..
وسلامتج
:27:
باختصار بقولك شغله انا شخصيا اسويها هى مويه وتمشى يوميا بعد الغداء او العشاء عشان ماتتخزن الدهون فى جسمك وانشالله ينزل للوزن اللى تحبيه والله يوفقك انشالله
الصفحة الأخيرة
مشكورة على الرد
بس شلون يخرب جسمي ؟؟
يعني حتى لوبس مشي بيخرب