الاخت سلطانة
30 تمرة كثيرررررررررررررررررر ده انتى تزيدى كده
الاخت يوم ميلاد حبى
ربنا يوفقك ويعينك
انا لما وجدت الوزن ثبت اكلت امس علشان الخبط الجسم شوية
واليوم التزام تانى ولكن انصحك انك تستنى شوية على الرياضة اعطى جسمك فرصة يحرق اخر طاقته من هذا النظام ولما يبدأ يتعود على النظام ويبطل يحرق ويقل النزول ساعتها تلعبى رياضة
دى نصيحة اخصائية تغذية كنت متابعة معاها نصحتنى بعدم ممارسة رياضة الا بعد اسبوعين من الرجيم
ربنا يوفقنا جميعا
الله يخليكم شو هو رجيم التمر أبغي الطريقة بالظبط علما إني أرضع طبيعي ينفع لي أولا فكرت إني أجربة وأشرب ماي واااايد واللبن هل هو الحليب و يكون كامل الدسم أو قليل الدسم ردو علي تكفون
30 تمرة كثيرررررررررررررررررر ده انتى تزيدى كده
الاخت يوم ميلاد حبى
ربنا يوفقك ويعينك
انا لما وجدت الوزن ثبت اكلت امس علشان الخبط الجسم شوية
واليوم التزام تانى ولكن انصحك انك تستنى شوية على الرياضة اعطى جسمك فرصة يحرق اخر طاقته من هذا النظام ولما يبدأ يتعود على النظام ويبطل يحرق ويقل النزول ساعتها تلعبى رياضة
دى نصيحة اخصائية تغذية كنت متابعة معاها نصحتنى بعدم ممارسة رياضة الا بعد اسبوعين من الرجيم
ربنا يوفقنا جميعا