الاخت فلة
انا افطر علبة نادك خالى الدسم الصغيرة دى وتمر سكرى يعنى مع العلبة تقريبا بكون اخذت 3 فقط
وكذلك الغداء وكذلك العشاءوممكن اخذ طبق صغير تبولة فقط مع الغداء واشرب شاى اخضر
واخذ محلول العسل الفجر وكذلك معلقة صغيرة زيت زيتون ومعلقة خل تفاح معا (( سنة )) صباحا على الريق
الاخت جى جى
انا قريت هنا فى المنتدى ان النزول عليه 7 كيلو فى 10 ايام وكده يكون النزول عندى معدله بطىء
الاخت ريم
طيب استمرتى قد ايه ؟؟؟اسبوع اثنين وزهقتى امتى ؟؟؟ ياريت تقولى
الاخت يوم ميلاد حبى
ربنا معانا وشدى حيلك واوزنى نفسك علشان تعرفى التغير
الصفحة الأخيرة
انا اليوم افطرت تفاحتين
والغدا 7 تمرات وعلبة لبن
والعشا 7 تمرات وعلبة لبن
وتفاحة
يعني التفاح هدا زيادة بس يعني احسن من بلاش