سؤال هل الفيتامينات تسبب الامساك؟؟؟

هلا حبيبتي .حبيبتي اذا كان الفيتامين يحتوي على حديد فالحديد هو الذي يسبب افمساك على حسب ما اعلم.عافانا الله واياك.

فيها حديد وزنك يعني مجموعة فيتامينات

مشكورة ياقلبي على ردك

والله مشكلة المصيبة اني محتاجة الفيتامينات وماادري اخاف من الامساك

لان حالتي مرررررررررة صعبة مااتحمل امساك

الله يشفيك حبيتي ويحفظك من كل سوء انتي وعائلتك

اختي انا مثلج
ومضطره اخذ حديد دوم
اشربي على الريق ماي وفيه ملعقه عسل او اكلي تمر

واكيد ماتشربين ماي كفايه
اجبري روحج على شرب الماي

وان مانفع يبيعون نوع من القطرات غير ضاره وطبيعيه ممكن تاخذين منها عدة نقاط قبل النوم كل يوم تساعدج بهالحاله

لو بغيتي اسمها ممكن اطرشه لج من البيت لاني بالدوام بس طرشيلي ميمو عالخاص

وسلامتج واخذي الفيتامينات مهمه

مشكورة حبيتي الله يوفقك

انا استخدم الحين ملين بين يوم والثاني

لكن مع الفيتامينات بضطر استخدمه يوميا وماودي استمر عليه

لكن مثل اماقلتي الظاهر كله من قل الموية انا مااشرب كثير

مشكورة حبيتي

حبيبتي استخدام الملين يوميا يسبب لكي مشاكل صحية
فانصحك ان لا تجعليه عادة يومية

واليكي هذه الارشادات لتخلص من الامساك :


1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
11- تناول 3 ملاعق زيت زيتون على الريق
12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات