أنا الآن متبعه حمية السوائل
وقاعده أسوي رياضه
تحطمت من موضوع يقول إن نزول الوزن برجيم .. أو برجيم+رياضه يصير نفس الخسارة
:(
عاد أنا ع الدقه
جتني حاله
وعفت الرياضه
صرت ازهق بسرعه وعذري إني خلاص قاعده أسوي حميه والنزول هو النزول :09:
:
:
سؤالي يا حلوات
هل الرياضه
تساعد في نزول الوزن بإضافتها للريجيم
وإلا بس للشد وتشكيل الجسم
يا ليت تقولون لنا خبراتكم
لما جمعتوا بين الثنتين
واللي جربت ريجيم السوائل كم نزلت بالإسبوع ؟؟ ورجعت بعد ما تركت الريجيم وإلا لا
يالله بنات فديت قلوبكن ما عاد فيه وقت :icon33:
بدر البدور** @bdr_albdor_7
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ارياضه حسب ماجربت تنزل الوزن تساعد عليه يعني بس تخليه يهبط بقوة
مدري عن جسمك بس جربي اسبوع
مدري عن جسمك بس جربي اسبوع
الرياضة تنزل الوزن بشكل رهيب أنصحج فية
أول شي ينزل الوزن وثاني شي يشد الجسم والرياضة لها فوائد عديدة غير إن يضعف
والله يوفقج ياارب
:)
أول شي ينزل الوزن وثاني شي يشد الجسم والرياضة لها فوائد عديدة غير إن يضعف
والله يوفقج ياارب
:)
الصفحة الأخيرة
الرياضة تساعد على نزول الوزن خاصة المشى وربي رهيب بس مالنا خلقه خخخخخخخخخخ
وعاد الرياضة الثانية تساعد على شد الجسم بس لاتكون عنيفة وخذيها بالتدريج