تصدقون بنات بنت اخوي كان وزنها 145 كجم والحين وزنها 85 يعني النقصان 60 كجم؟؟؟؟؟
بس بصراحه ترهل الجسم بس اهي تلاحقت اشوي بالرياضه او صار جسمها شوي معقول!!
المهم الرجيييم اللي سوته وايد قاسي مو اي احد يتحمله؟ على العموم طولها 171 سم.
يعني كل شي ممكن لكن الرياضه اهم في هذي الحالات,ورياضتها كانت المشي على الجهاز او اشوي ايروبكس فالبيت, و انشاء الله اكون فدتج

انا بقولك عن تجربتي..
بعد الحمل والولادة زاد وزني 30 كيلوا..
سويت ريجيم مع رياضه في البدايه وكانت عباره عن مشي نص ساعه الى ساعه يوميا
وتمارين شد لمختلف اجزاء الجسم الى ما نزلت 18 كيلوا وألحين اكتفيت بالمشي من
وقت للثاني ..والحمدلله ما عانيت الى الآن من اي ترهلات.

بصراحه عندي صد يقه كان وزنها فوق 100 ثم سوت رجيم ونزلت في خلال اكثر من سنه وصار وزنها اقل من 50كيلو والحين هي رشيقه بس يبي لها اشوية شد الجسم في نفس الفتره الي سوت فيها رجيم اني سويت معها رجيم بس هي استمرت واني خربت الرجيم واني نادمه وهاذه القصه صار لها اكثر من 4 سنوات مع انها تاكل كثيير بس وزنها ماتغير حتى انها اكلت امامي 2 اسنكرس و 1جالكسي بصراحه اني استغربت منها وحسدتها في نفس الوقت وتمنيت ان اكون مكانها وقلت في نفسي لو استمريت معها لااصبحت مثلها لا لكن ماعندي اراده مثلها هذه القصه صار لها سنه والى الحين هي وزنها ثابت واني منرجيم الى رجيم حتى نفسيتي ها الااسبوعين مره تعبانه لان وزني مانزل شيئ
عسى افدتش باالموضوع
من القهر بكسر صحون البيت :angry: :angry: :angry: :angry:

تشكرون على كل كلمة كتبتوها-كتبت رد طويل و انمسح مادري جهازي السبب و لا المنتدى
باختصار اشوف الاراء مختلفة بس بها يؤكد انو مكن تنحف كثير و ينزل وزنها ويحلى جسمها بس طبعا مش شاقة تامة مثل المانيكانات|

وين باقي الاراء????????????????|