كل شئ يصير
بس اهم اراده قويه من ريجيم ورياااااااضه قاسيه جدا جدا
كل شئ يصير
بس اهم اراده قويه من ريجيم ورياااااااضه قاسيه جدا جدا
دلال202
•
مع اني زعلانه انه وززني زايد شوي هالاسبوع بقول لك تجربتي
انا وزني كان في حدود ال 120 كنت زعلانه حدي
ولما عرفت المنتدى بديت التخفييف والرجيم
البدايه كانت في 15 -5-2004
نزلت في ثلاثه اشهر ونص تقريبا ل 108
ووقفت الرجيم فتره وزاد وزني ل 112 اظن
سويت رجيم مره ثانيه واقل وزن وصلته هو 101
طبعا الحين انا 105
الحمد لله كانت الرياضه بشكل يومي حتى لو قاطعه الرجيم
بنات ترا الرياضه تنحت الجسم نحت
انا الحمد لله هم يظنون وزني في اوائل التسعين او حتى 85
لانه من فوق خلاص صرت عاديه والزياده متركزه في الفخوذ
هدفي اني اوصل الثمانين
بس الحين جد محبطه من الوزن اللي ما راضي ينزل
انا وزني كان في حدود ال 120 كنت زعلانه حدي
ولما عرفت المنتدى بديت التخفييف والرجيم
البدايه كانت في 15 -5-2004
نزلت في ثلاثه اشهر ونص تقريبا ل 108
ووقفت الرجيم فتره وزاد وزني ل 112 اظن
سويت رجيم مره ثانيه واقل وزن وصلته هو 101
طبعا الحين انا 105
الحمد لله كانت الرياضه بشكل يومي حتى لو قاطعه الرجيم
بنات ترا الرياضه تنحت الجسم نحت
انا الحمد لله هم يظنون وزني في اوائل التسعين او حتى 85
لانه من فوق خلاص صرت عاديه والزياده متركزه في الفخوذ
هدفي اني اوصل الثمانين
بس الحين جد محبطه من الوزن اللي ما راضي ينزل
شوفي لما تكون الزيادة متوزعه على كل الجسم وتكون زياده فوق العشرين كيلو
بالريجيم والرياضة راح يصير في رشاااااااقة وما في ترهل بإذن الله والسباحة تشد الجسم بالذات أثناء التنحيف
هذه تجربه
بالريجيم والرياضة راح يصير في رشاااااااقة وما في ترهل بإذن الله والسباحة تشد الجسم بالذات أثناء التنحيف
هذه تجربه
الصفحة الأخيرة
وصدقيني اللي تبغى تنحف وعندها اراده بتحف بس بالطريقه الصحيحه يعني في ناس تنحف بسرعه كم كيلو بعدين يثبت الوزن لانهم استخدمو طريقه غلط
ويعتمد الوقت اللي راح تاخذينه في تنقيص وزنك تبعا لوزنك وحماسك والرياضه وهي شيء جدا مهم
يعني لاتقولين والله في شهرين بانزل 20 كيلو والله تروحين فيها