اختى اش رايك انا وانتى نشجع بعض
انا لسا محتاره اش اسوى رجيم
بناااااااات ينفع انقص 16 كيلو بشهر
اقدر ولا لا
ابتدي بتخفيف اكلج ... ومن دون ما يحس زوجج
التخفيف بروحه راح ينزل من وزنج من دون تعب
وعجبتني طريقة ( دنيا من الم )
هههههههههههههههههههههههههههههه
التخفيف بروحه راح ينزل من وزنج من دون تعب
وعجبتني طريقة ( دنيا من الم )
هههههههههههههههههههههههههههههه
مرااااااااااااحب بنات
جزيرة الكنز اشلونج حبيبتي و الله لج وحشة.....
الاخت pert العزيزة زوجج يبيج متينة و المفروض انج تطيعينه و اذا ضعفتي غصبن عنه راح يزعل.... نصيحة مني لج ... اخذية بالسياسة و وضحيله ان المتن تعب....مرض و شقاء و هم و غم!!! و فكري بنفسج ترى احنا الحريم نكبر اسرع من الرياييل يعني الريال تشوفينه شاب حتى لو عمره 50 و احنا لو وصلنا 32 او حتى 36 صرنا مثل أمهاتهم؟؟؟ طبعا مو الكل بس المعظم.... اخذيها وحدة وحدة أنا ما كان عندي ارادة بس علشان أبي اصير أحلى بعيني و عين ريلي... ابي البس و اركض و العب بحرية من غير ماقول انا متينة ما ينفع...ترى اهم شي التشجيع من شريك الحياة والله انا ماقدرت أنزل من وزني لولا حبيبي حمني و فضل الله بالأول... و الحماسة اللي تملكتني.... انشاءالله تقدرين انت لا تحددين المدة اللي تنزلين فيها... بس حطي هدف.... يعني قولي ابي اضعف اول شيء 5 كيلو.... لي ضعفتي حطي هدف ثاني مثلا 7... و هكذا و الله يوفقج و يوفق الجيع ان شاء الله.
و سامحوني على الطوالة ادري قرقت وايد و صجيت راسكم :) :D
تحياتي
دلوعته:27:
جزيرة الكنز اشلونج حبيبتي و الله لج وحشة.....
الاخت pert العزيزة زوجج يبيج متينة و المفروض انج تطيعينه و اذا ضعفتي غصبن عنه راح يزعل.... نصيحة مني لج ... اخذية بالسياسة و وضحيله ان المتن تعب....مرض و شقاء و هم و غم!!! و فكري بنفسج ترى احنا الحريم نكبر اسرع من الرياييل يعني الريال تشوفينه شاب حتى لو عمره 50 و احنا لو وصلنا 32 او حتى 36 صرنا مثل أمهاتهم؟؟؟ طبعا مو الكل بس المعظم.... اخذيها وحدة وحدة أنا ما كان عندي ارادة بس علشان أبي اصير أحلى بعيني و عين ريلي... ابي البس و اركض و العب بحرية من غير ماقول انا متينة ما ينفع...ترى اهم شي التشجيع من شريك الحياة والله انا ماقدرت أنزل من وزني لولا حبيبي حمني و فضل الله بالأول... و الحماسة اللي تملكتني.... انشاءالله تقدرين انت لا تحددين المدة اللي تنزلين فيها... بس حطي هدف.... يعني قولي ابي اضعف اول شيء 5 كيلو.... لي ضعفتي حطي هدف ثاني مثلا 7... و هكذا و الله يوفقج و يوفق الجيع ان شاء الله.
و سامحوني على الطوالة ادري قرقت وايد و صجيت راسكم :) :D
تحياتي
دلوعته:27:
الكيكة
•
اختي بيرت
مبدئيا ينفع لج ريجيم دشتي ( اتكنز ) لان ارادتج مو قويه .. هالريجيم مايبيله اراده . اكلي لحوم و بيض و اجبان و سلطه على كيفج .
و بالنسبه لريلج خليه يقول اللي يقوله ..صدقيني اذا ضعفتي بيستانس و بتتغير علاقتكم للاحسن
و حطي ابالج انج اذا ضعفتي فهو لنفسج اولا مو علشان احد
انتي اللي بتخفين و بتحسين بالرشاقه وانتي اللي بتكشخين وبيبين شكلج صغرتي بالعمر و انتي اللي بترتاحين من الام المفاصل و الام الظهر .
و لا تقولين ببدي باليوم الفلاني .... ابدي من هاللحظه
كلامي لج من تجربه
و بالتوفيق
مبدئيا ينفع لج ريجيم دشتي ( اتكنز ) لان ارادتج مو قويه .. هالريجيم مايبيله اراده . اكلي لحوم و بيض و اجبان و سلطه على كيفج .
و بالنسبه لريلج خليه يقول اللي يقوله ..صدقيني اذا ضعفتي بيستانس و بتتغير علاقتكم للاحسن
و حطي ابالج انج اذا ضعفتي فهو لنفسج اولا مو علشان احد
انتي اللي بتخفين و بتحسين بالرشاقه وانتي اللي بتكشخين وبيبين شكلج صغرتي بالعمر و انتي اللي بترتاحين من الام المفاصل و الام الظهر .
و لا تقولين ببدي باليوم الفلاني .... ابدي من هاللحظه
كلامي لج من تجربه
و بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
حبيبتي pert انا عندي طريقه فعاله تخلي عندك اراده ومجربتها انا شخصانيا :) واثرت فيني رغم اني كنت يا جبل ما يهزك ريح
والطريقه انك تجيبين كاميرة فيديو (جوال اوعاديه)
وتصورين نفسك وانتي لوحدك بالغرفه يعني تلبسين اللبس اللي بتلبسيه لزوجك بدون ملابس داخليه واتصوري وانتي تتحركين ومن قدام ومن ورا ومن كل الزواياااااااااااا
واتفرجي على نفسك طبعا وانتي لوحدك واذا ما دمعت عيونك من القهر على نفسك ما كون انا *دنيا من الألم* بلا فخر
وبتصير عندك إراده من حديد
وهذي الطريقه باخذ فيها براءة اختراع لشحذ العزيمه وتقوية الإراده :icon28:
وعندي لك اقتراح ما دام الدعوه فيها عزايم اتبعي حمية اتكنز لأنك بتقدرين تاكلين لحوم وقليل من الخضار وبكذا تقدرين تجاملينهم وتنحفين
انا كملت اول اسبوع في الحميه وما شاء الله نزلت 3كيلو
وآآآآسفه على الإطله :D