ساااااعدونى اختكم فى خطــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــر؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟ !

بنت قطر الغالية ....ما في داعي للتوتر....ترى التوتر و فقدان الأمل من الأول طريق الفشل...أنتي أول شيء أنصحك فيه أنك تاخذين مسألة تخفيف الوزن رحلة ممتعة نحو الصحة و الجسم الرشيق... ثاني نصيحة وهي نظرية علمية...ما دامك صغيرة وما قط سويتي رجيم أنصحك بالتخفيف والبعد عن السكريات والدهون و سوي رياضة خفيفة في البيت مثال المشي...لأن اللي يسوون رجيم جسمهم عمرة ماراح ينسالهم هالغلطة....بينزل وزنج على الرجيم بس اذا سمنتي بعدين راح يسوي كل الدفاعات علشان ما ينزل مثل أول مرة وراح تعانين مثل نص البنات اللي في هذا المنتدى......هاذي نصيحيتي لج وبعطيج مثال على التخفيف: الصبح: 2 توست أسمر+ جبنة بيضاء+ طماط وخيار+ زيتون+كوب حليب قليل الدسم مع شاي( ممكن تبديل الجبنة بالبيض أو الفول أو اللبنة أو الجبن الأصفر)

الضحى: 2 قطعة فاكهة أو عصير فواكه من غير سكر
الغداء: أكل البيت بس غرفي في صحن صغير+ سلطة + خضار مسلوقة
العشاء: مثل الفطور أو كلى سلطة روب مع خيار أو تبولة أو فتوش( بس لا تقلين الخبز أشويه في الفرن وأستعملي الأسمر)

في أول الرجيم اذا جعتي كلي فاكهة مثل الأجاص و البرتقال والتفاح و الشمام والأناناس و الفريز و البابايا و ابتعدي عن الفواكه المسمنة مثل التين و المانجو و الموز( قللي منها وحدة كل يوميين)

وشربي ماي وايد و شربي شاي صيني و خلطات البنات اللي في المنتدى....أنا نصحتج مثل ما أنصح نفسي وصدقيني بتضعفين و تدعينلي لكن لا تسوين رجيم لا راح يضعفج بل راح يسمنج أكثر...........................................تحياتي:)

أختي بنت قطر عندي حل تنقصين معه 40 كيلو لو تبين بس مادري هل بتسمح لك ظروفك ويشترط في هالحل ترك الحلا وعدم أكل أوشرب شي قبل النوم ب3ساعات أقل شي مع الحركه ولو اشتهيتي حلا كلي موز أو أي فاكهه أو عصيرات بدون سكر ويمكنك اضافة سكر الدره من شركة تروبيكانا وهدي الأشياء تقلل شهيتك للحلا لأن احنا ما بلانا الا الحلا عموما" بقولك هاحل مع انه صعب لكن لأنك باقي صغيره ووزنك خطير على صحتك ومستقبلك الحل هو عملية تحزيم المعده أعرف كثير سووها وكانت الحل الأخيرلهم نزلت أوزانهم نزول هائل لأن الرجيم مانفع معهم لو تقدري ياليت تسويها وهي عمليه مأمونه لكن لاتنسي الله ادعيه واستخيري علشان ييسر لك أمورك وماتندمي ان شاالله.

اختي الغالية بنت^قطر
حياك الله حبيبتي
في البداية اوعديني اني ما اقرا في كلامك اليأس او التوتر و الأحباط
لأنها اساس الفشل
و سمحيلي ابدي رأيي

اولا الأخت rayooma2000 ما قصرت كلامها عين العقل طبعا مع المتابعة مع الطبيب
والتخفيف من الأكل على مدة سنة او سنة و نصف افضل حل و خصوصا لمثل سنك

ثانيا اتمنى عشان تقتنعين بالتخفيف بدون رجيم قاسي انك تقرين عن الأخطار اللي يسببها الرجيم القاسي بدون استشارة و متابعة الطبيب

ثالثا ممكن بعد استشارة الطبيب انك تعتمدين على بعض الأدوية الخاصة بتقليل الشهية

رابعا و هذا شيء اقولة عن تجربة الرياضة و كثرة الحركة تساعد على تناسق الجسم

خامسا ابعدي عن العمليات لأنك توك صغيرة عندك حلول طبيعية اكثر
و بالنسبة لي انا ما عندي خبر عن العمليات
و الله يكتب لك اللي فية الخير

هذا اللي يحضرني الآن ولو ذكرت شيء ثاني اسمحي لي ارجع لك
تقبلي تحياتي اختك القمر_1

الله يعينك

انا اختي عمرها 17 سنه وتقريبا وزنها مثل وزن بس هي اطول شوي

وانا الحين داخله ابحث لها عن حل مناسب

بس مثل ماقالوا لك الاخوات عليك بالتخفيف والمشي السريع يوميا

شوفي هذي بعض المواضيع والتجارب اللي عجبتني

وان شالله تعجبك

نسختها لاختي حتى تستفيد منها

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=458098


وهذ ي تجربه ناجحه وان شالله تفيك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=465753

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=421906


وهذي بعد تجربه رهييييييييييبه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=348723

كل هالراوابط تجارب لبنات بالمنتدى

وان شالله تستفيدين منهم

وعليك بالدعاء وقوة الارادة والاصرار والمشي السرييييييييييييع

وعسى الله يوفقك

شوفي كلام ريومه 2000 صح صح صح
وعين العقل
وزيدي عليه جهاز الاوربت تراك الي البنات تكلموا عنه في المنتدى
انا جربته نصف ساعه في اليوم والله العظيم انه رهيب رهيب
واشوفهم يمدحون شاي جامو كثير نزل وزنهم عليه جربيه وان شاء الله اذا بديتي على كلام مريومه 2000 والزبيريه2000 بتصيرين رشيقه 2000 بالميه
وهالكلام ماهو غرور بس صحيح ميه بالميه
وان شاء الله بعد شهر بنسمع منج احلى الاخبار