سااعدوني يابنات ويااخصائيات التغذيه!!!!!

:biggthum:biggthump امسيكم بالخييييييييير ياأحلى بنات انا عضوة جديدة وابي مساعدتكم
انا وحده مو راعية رجيمات ولا راعية اي شي ثاني مااااخليت اي شي شي ينحف الاوجبته:eek: ولا شي سمعت عنه الاوجربته :( ومافي فايده:09: تعبت تعبت تعبت كاان وزني86 ورحت دايت سنتر خسيت 10 كيلووو وبعد ما طلعت رجعتهم وصار وزني89 بعدين رحت عند اخصائية تغذيه وصار وزني85 بعدين رجعت الأربعه وآآخر شي ربطت اسناني ونقصت الأربعه بس بعدين فكيته علشان كنت مسافرة آآآآآآآآآآآه عااارفه انكم زهقتو :angry2: بس انا كاتبه قصتي لتستفيدو منها
بس بعد كل هالمحاولات الفاشله واخيرااا عرفت ايش مشكلتي












الأراااااادة






اهي الأسااااااااااس والحين بفضل الله بديت رجيم 12+12 والحمد لله نقصت ال5 بس هنااااااااسؤالي مانقصت الا هم وانا اللحين في اليوم ال11
موعلى اساس انقص 12 كيلو مع العلم اني امارس الرياااضه سااعه قي اليوم افييييييدوني الله يسعدكم وهل للدورة الشهريه تأثير لأنها جتني في اليوم ال8 من الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جاااااوبوني ياابنات وياااأخصائييييين بلييييييييييز:26: وادعووووووولي يابنات اكمل المسيرة بنجاح وايااااااكم
مع الشكر للجميع