ساعدونى عندى امساك

الله يشفيك جربي اشربي عصير العنب وكثري من اكل الفواكه

جربي التين المجفف اكله انا نفع معااي

سن توب وسيزر برتقال وجزر وخس

انا عانيت مثلك وخصوصا مع حبوب الحديد



لكن من تجربتي حاجتين

الاولى شراب نسيت اسمه بس جاب لي الغازات اللي لا يوريك تبهذلت بهذله

والثاني حبيبات الياف لونها بني ومذاقها حلو لقيتها بصيدلية النهدي حلاتها انه كلها الياف بمجرد ماتاكلينه يخرج لك من هناك مرة وحدة يعني مايجيك اسهال كل شوي يعني يهضم لك الاكلة اللي اكلتيها بالعربي الفصيح مرة وحدة


فيه انواع بس اللي استخدمته اسمه نورماكول بلس
غنية بالالياف الطبيعية وملين لطيف للامعاء

انا لاحظت التمر الخلاص مادري اسمه كذا او لا بس مو الرطب لا العادي