ساعدوني إمساك شديد

أماريلدا :

الله يشفيكي شفاء لا يغادر سقما اختي شرحتي حالتك والظاهر انك ماحاولتي تعرفي اسباب الامساك يعني انتي عم تعالجي الاعراض بس لازم بالاول تشوفي نظامك الغذائي وتصححي الاخطاء مثلا هل يجب ان يكون نظامك الغذائي مليء بالنشويات والفواكه والخضار لازم ما تستغني عنها وا كثري من شرب السوائل لانها تليين المعدة اما اذا قللتي من طعامك خوفا من الذهاب للحمام هذا سيزيد الامر سوءا اتبعي هذا النظام وسترين تغيير عجيب إن شاء الله واهم شيء ان تحاولي أن تقضي حاجتك يوميا واكثري من المشي والرياضة. وانصحك بشرب القهوة التركية او النسكافيه لانها تحتوي على مضاد للاكسدة وستنفعك كثيرا. بالتخلص من الامساك وعندما تأكلين حاولي ان تمضغي طعامك جيدا قبل ابتعلاعه واكثري من الشوربات الدافئة وحاولي أن تشربيها قبل تتاول باقي الاصناف إن شاء الله أكون أفدتك

الله يشفيكي شفاء لا يغادر سقما اختي شرحتي حالتك والظاهر انك ماحاولتي تعرفي اسباب الامساك يعني...

أماريلدا :

الله يشفيكي شفاء لا يغادر سقما اختي شرحتي حالتك والظاهر انك ماحاولتي تعرفي اسباب الامساك يعني انتي عم تعالجي الاعراض بس لازم بالاول تشوفي نظامك الغذائي وتصححي الاخطاء مثلا هل يجب ان يكون نظامك الغذائي مليء بالنشويات والفواكه والخضار لازم ما تستغني عنها وا كثري من شرب السوائل لانها تليين المعدة اما اذا قللتي من طعامك خوفا من الذهاب للحمام هذا سيزيد الامر سوءا اتبعي هذا النظام وسترين تغيير عجيب إن شاء الله واهم شيء ان تحاولي أن تقضي حاجتك يوميا واكثري من المشي والرياضة. وانصحك بشرب القهوة التركية او النسكافيه لانها تحتوي على مضاد للاكسدة وستنفعك كثيرا. بالتخلص من الامساك وعندما تأكلين حاولي ان تمضغي طعامك جيدا قبل ابتعلاعه واكثري من الشوربات الدافئة وحاولي أن تشربيها قبل تتاول باقي الاصناف إن شاء الله أكون أفدتك

الله يشفيكي شفاء لا يغادر سقما اختي شرحتي حالتك والظاهر انك ماحاولتي تعرفي اسباب الامساك يعني...

أماريلدا :

أعتذر عن خطأي لقد كتبت هل يجب ان يكون نظامك وأنا قصدت يجب أن يكون نظامك الغذائي مليء بالنشويات

أعتذر عن خطأي لقد كتبت هل يجب ان يكون نظامك وأنا قصدت يجب أن يكون نظامك الغذائي مليء...