كولي كيوي انا اسوي عصير كيوي وبقدونس ع الريق كل يوم وانا زيك بسوي رجيم ضروري عشان تشوفي نتائج رجيمك يروح الإمساك خذي فوار فيتامين سي بعد العصير انا بعاني من الإمساك وسويت ذي الطرق ومشى الحال واشربي مويا مهمة للرجيم وللامساك ودعواتك ليا لو نفع معاك

اشربي مويه كثيييييييييييييييييييير عاديه مو بارده ولا دافيه
اشربي اول ماتصحين ٣اكواب او ٤
علاااااج سحري مجرب

اختي اشربي على الريق مويه دافيه مع ملعقة عسل
وحاولي تكثرين شرب المويه كل اليوم
السلطه اضيفي لها ملعقة زيت زيتون
جربي تاكلين كيوي
ممكن يفيدك في حالة الإمساك

علاج الامساك الان اهم من الرجيم
لا تفكري بشي غير علاج الامساك المزمن الى تعاني منه
خطوات لازم تمشي عليها
اكثري من اكل الخس
اشتري قوارير المويه الصغيره ابو نص ريال وحطيها قدام السجاده وبعد كل فرض اشربي ٢
١ ملعقه زيت زيتون قبل النوم او على الريق واشربي بعدها مويه دافيه
١ ملعقه عسل مع كوب ماء دافي اما الليل او على الريق


في الياف فواكه تنباع في الصيدليه كويسه وماتسبب مغص او اسهال تاخذي كيس بعد كل وجبه لين تحسي سار الاخراج طبيعي
التزمي بدي الخطوات وباذن الله ترتاحي
وتطمني مافيها شي يسمن


واقلك على شي قالتلي الدكتوره الامساك وقلة شرب الماء وقلة النوم عدو الرجيم

في حقنة شرجية في الصيدليه
خذيها وعبيها موية دافية وشوية زيت زيتوون
واستخدميها تنظف لك المنطقة من اي رواسب استخدمتها لبنتي ونفعتها بعد الله