السلام عليكم
انا عضوة جديدة
دخلت المنتدى لاني حبيت التعاون فيه كثير
و اتمنى اني اتعاون وياكم واكون من ضمن اسرة المنتدى
خواتي انا ابي منكم تحفيز و اقولكم شرايكم نسوي تحدي خسارة الوزن ونحط عقابات 😭 تعبت من وزني اتمنى فزعتكم حبيباتي يلا نساعد بعض ☺💪
رشيقة المستقبل😊 @rshyk_almstkbl_2
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
رشيقة المستقبل😊
•
وينكم يا بنات 😢
جربي تعملي ريجيم النقاط منيح كتير
وإن شاء الله تضعفي عليه
وبالنسبة للتحدي في غروبات بقسم رشاقة ولياقة
إشتركي بواحد منهم وتنافسي مع العضوات
وإن شاء الله تضعفي عليه
وبالنسبة للتحدي في غروبات بقسم رشاقة ولياقة
إشتركي بواحد منهم وتنافسي مع العضوات
طيب كم ووزنك وقبل كم وهل ثابت وايش الريجيمات الي اتبعتيها وين نقطة ضعفك؟طيب كم ووزنك وقبل كم وهل ثابت وايش الريجيمات الي اتبعتيها وين نقطة ضعفك؟
وزني 79 طولي 150
صراحة الرجيمات اللي جربتها بس يوم استمر و استانس يخلص اخربها
مثلا الصيام المتقطلع
السعرات
و التخفيف
اليوم انا بادية نظام غذائي سهل و ***** الله
استمر وانزل عليه
صراحة الرجيمات اللي جربتها بس يوم استمر و استانس يخلص اخربها
مثلا الصيام المتقطلع
السعرات
و التخفيف
اليوم انا بادية نظام غذائي سهل و ***** الله
استمر وانزل عليه
جربي تعملي ريجيم النقاط منيح كتير وإن شاء الله تضعفي عليه وبالنسبة للتحدي في غروبات بقسم رشاقة ولياقة إشتركي بواحد منهم وتنافسي مع العضواتجربي تعملي ريجيم النقاط منيح كتير وإن شاء الله تضعفي عليه وبالنسبة للتحدي في غروبات بقسم رشاقة...
مشكورة 😘
الصفحة الأخيرة