ساعدوني الله يحقق امنياتكن

سلام يالغلا ..
الله يعينك ويخفف عنك ..
ولا تشيلي هم كل مشكلة وبإذن الله لها حل ..

شوفي ياعسل ..
إذا كنت تبي كرشك تخف ..
الشيء الأول :
أي عادة سيئة تسويها لازم تقلعي عنها ..
مثلاً :
- الأكل بسرعة بدون مضغ.
- شرب الغازيات ( حاولي تبعدي عنها كثر ماتقدري حتى الدايت لأنها كارثة أكبر ).
- الشرب أثناء الأكل .

الشيء الثاني :
لازم يكون عندك عادات تساعد في تخفيفها ..
- شد البطن في كل وقت ..
في البداية راح تلقي صعوبة وضيق نفس .. لكن بالتعود خلاص تلقي نفسك لا شعورياً تشديها..
وحاولي تربطي شد البطن بعادة معينة..
مثل قراءة كتاب أو الجلوس عالتلفزيون أو النت .. أو بالمشي.
وشديها كلها مو بس الجزء السفلي أو بس العلوي .. عشان لاتنحف نص والنص الثاني لاا..
- عليك بتمارين البطن .. فيه كتاب مرة روعة اسمه ( 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق .. الكاتب : جورج كروز )
أنا استمريت عليه 3 أسابيع وبانت النتائج ولله الحمد على طول ..

الشيء الثالث :
فيه هنا وصفات كثيرة للكرش تشربيها ويقولوا تخفف ..
منها :
- كوب ماء دافيء+ملعقة كمون+ عصير نصف ليمونة ..
تخليها لمدة نصف ساعة وتشربيها .. عالريق أو قبل النوم .. وممكن في الاثنين ..
- هذا رابط شفته هنا . شوفي إذا يناسبك ..
تبي بطنك تلصق في ظهرك :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=887054

وهذا بعد :
جسم رشيق***نضاره وصفاء بشره
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=301668&page=2


بإذن الله لو تستمري على اللي قلت لك .. تروح كرشك
أنا ولله الحمد العادات اللي قلت لك ماشية عليها ..
والحمد لله الكرش مافيها مشاكل .. ونزل وزني وهي خفت كثييير ..

دعواتك ياعسل ..
إني أنحف وأوصل للمثالي بصحة وعافية ..
ويكتب لي ربي كل خير ..

سلام ..

استخدمي
ام ك زنجبيل اخضر(طازج)
1 م ك شاي اخضر
1 م ك كمون
نعناع مغربي
جميعهم يغلوا وبعدين اشربي عن نفسي اشرب في اي وقت
ولا تنسيني من الدعاء اني انحف وربي اهدي ولدي وبنتي

شكرا لكن الله يوفقكم على ردودكم مشكورين

حبيبتي ما هو طولك ؟؟؟؟

طوووولي 162