مراحب
كيفكو
انا ياجماعة الخير وحدة دبية اسم الله علي
مرات انحف ومرات اسمن وهكذا تسير الحياة
المهم الزبدة الحين
اشتريت اثقال بحجم 1 كيلو لكل يد يعني جبت اثنين << اخص يمديكم عالشرح
عاد انا قاعدة احوس وافرفر بهالنت ادور تمارين مالقيييييييت واااااا كبداه راحت افلوسي عالفاضي :09:
وجلست اشيل فيهن مرة هنا ومرة هنا يقالي اسوي تمارين واقنع روحي :eek:
بعدين فكرت وفكرت وقلت مابه الا ارجع لعالم حواء فديتهن << تبي تمدحكم عشان تساعدونها :22:
والحين بالفم المليان بئولكوو
مييييييين جربت تمااااااارين حلووووووة للزنوووود ( وهي المنطقة مابين الكتف الى الكوع ) ونحفت ؟؟
يعني ابي شي مجرررررررب تكفون يرحم اهلكم :(
وعاد انا خاطري استعمل مع هالتمارين بعد خلطة خل التفاح مع زيت الزيتون واذا نفعت بخبركم عليها
واذا وحدة عندها خلطة ياليت تخبرني ولا تبخل بها على اختها الفقيرة الى الله المتعذبة ويا زنودها :angry2:
لغد ( أرشق ) @lghd_arshk
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عنقاء زهر الرمان24
•
فوق
M2A2
•
انا اردى منك زنودي تفشل ......الحمدلله والشكر لله على كل حال
بس يقولون لانحفتي ان شاءالله ينحفن يارب
وانا امشي الحمدلله يوميا ارفع يديني فوق وانزلهن يعني كأني ابطير بس اخليهن يلامسن بعض<<يمديتس على الشرح
ترى هالطريقه تشد بالحيل
الله يوفقتس
بس يقولون لانحفتي ان شاءالله ينحفن يارب
وانا امشي الحمدلله يوميا ارفع يديني فوق وانزلهن يعني كأني ابطير بس اخليهن يلامسن بعض<<يمديتس على الشرح
ترى هالطريقه تشد بالحيل
الله يوفقتس
نفس المشكلة شوفو لنا حل ياللي عندهم خلفية الله يجزاكم الجنة
:eek::eek::eek::eek :
:eek::eek::eek::eek :
للرفع عشاااااااااااان خاطرك وياليت يفدوناااااااااا الحلوينللرفع عشاااااااااااان خاطرك وياليت يفدوناااااااااا الحلوين
يعني من غير مبالغه ... يمكن رديت هالرد في كذا مكان
أكثر من ستين مره ..!
.
.
بنات لا تستهينون بالتجارب ،
إنتم تطلبوها و بعدين تلاقي لك كم وحده تتسائل :
طيب ما في حل تاني ..؟
بالله ؟ أجل ليش سائله ؟
ما علينا .. بس من القهر و الله
تفضلي :
... و عن تجربه :
الرياضه مع أي ثقل باليد :
كرة التريض - الأثقال العاديه - العصا
كلها رهيبه و تشد اليد و تصغر الزنود ، ومع الأيام بتنسين أصلا ً إن عندك هالمشكله
ملاحظه :
رجاءً لا أشوف وحده ناطه بحلقي تسأل السؤال الممل : ما بتطلع لي عضلات زي الرجال ؟
لأ ... اطمني ما بتطلع لك !!
لأن العضلات الكبيره زي الرجال تحتاج بروتين كثيييييييييييييير و مكملات بروتينيه و أشياء كثير
أوكي حبايبي ؟
ادعوا لي انحف بالعافيه قبل زواجي
بليز بنات
أكثر من ستين مره ..!
.
.
بنات لا تستهينون بالتجارب ،
إنتم تطلبوها و بعدين تلاقي لك كم وحده تتسائل :
طيب ما في حل تاني ..؟
بالله ؟ أجل ليش سائله ؟
ما علينا .. بس من القهر و الله
تفضلي :
... و عن تجربه :
الرياضه مع أي ثقل باليد :
كرة التريض - الأثقال العاديه - العصا
كلها رهيبه و تشد اليد و تصغر الزنود ، ومع الأيام بتنسين أصلا ً إن عندك هالمشكله
ملاحظه :
رجاءً لا أشوف وحده ناطه بحلقي تسأل السؤال الممل : ما بتطلع لي عضلات زي الرجال ؟
لأ ... اطمني ما بتطلع لك !!
لأن العضلات الكبيره زي الرجال تحتاج بروتين كثيييييييييييييير و مكملات بروتينيه و أشياء كثير
أوكي حبايبي ؟
ادعوا لي انحف بالعافيه قبل زواجي
بليز بنات
الصفحة الأخيرة