ام سالم 88 :

اختي تبي تنزلي بسرعه عليك بترك المعجنات كلها بأنواعها وحتى الرز والمكرونه وعتمدي على الخظار والفواكه وعليك بشرب الماء ولا يمنع اكل اللحوم بشتى أنواعها دجاج لحم عادي بس اكثري من السمك.. هذي مأكولات ما تسبب السمنه لكن السمنه تجي من المأكولات إلى ذكرتها قبل.. مكرونه ورز والمعجنات والسكر الأبيض خففي منه.. وعليك برياضة وأهمها المشي ولا تنسى شرب الماء.. وربي يعينك كنت زيك وانصدمت لما طلع معي سكر ولما غيرت نظام غذائي تغير كل شي الحمدلله..

اختي تبي تنزلي بسرعه عليك بترك المعجنات كلها بأنواعها وحتى الرز والمكرونه وعتمدي على الخظار...

مسكوية :

من كذا طبيب وشخص يقول ععلاج الخشونه هو المشي بتتعجبين لكن هذا الواقع لان عدم الرياضه يضعف العضلات ويزيد الخشونه والمشي يقوي العضلات ويخفف خالي عنده خشونه مايقدر يمشي قاله الطبيب امش وبدأ بخمس دقايق وكل يوم يزيد حتى وصل للساعه وزالت الالام عنده والمنتجات ماانصحك فيها لاتشترين المرض بفلوسك

من كذا طبيب وشخص يقول ععلاج الخشونه هو المشي بتتعجبين لكن هذا الواقع لان عدم الرياضه يضعف العضلات...

غربة الوحده :

التكميم الحل الامثل ...لا توسوسين أنا وكثير ناس اعرفهم سووها ووضعهم راااائع وربي وعاشوا حياة جديدة كلها ثقة وسعادة .

التكميم الحل الامثل ...لا توسوسين أنا وكثير ناس اعرفهم سووها ووضعهم راااائع وربي وعاشوا حياة...

وادي المطرون :

هيربلايف ..احسن منها عن تجربة ..بس اكيد لازم نظام غذائي

هيربلايف ..احسن منها عن تجربة ..بس اكيد لازم نظام غذائي