ادخلي مركز نيوترشن مع دكتور تغذية
انا دخلت قبل كم سنة ونزلت ٢٥ كيلو ووصلت للمثالي
رجيمهم مافيه حرمان نظام غذائي تمشين عليه وكل اسبوعين يتغير
عشان ماتمللين غير عن هم منتجات روعه نسكافية وشاي كرك وشاي يحرق الدهون وكلها طعمها عادي ماتحسين فيه وسكر دايت
ويعطونج سناك يكون شيبس او بسكوت او مكسرات قليلة السعرات الحرارية بصراحه انا وايد فادني ذيك الفتره الحين شوي وزني زاد
ورجعت سجلت عندهم مره ثانيه من اسبوع وماشيه على الدايت وكل رياضتهم مشي وبس

اختي تبي تنزلي بسرعه عليك بترك المعجنات كلها بأنواعها وحتى الرز والمكرونه وعتمدي على الخظار والفواكه وعليك بشرب الماء ولا يمنع اكل اللحوم بشتى أنواعها دجاج لحم عادي بس اكثري من السمك..
هذي مأكولات ما تسبب السمنه لكن السمنه تجي من المأكولات إلى ذكرتها قبل..
مكرونه ورز والمعجنات والسكر الأبيض خففي منه..
وعليك برياضة وأهمها المشي ولا تنسى شرب الماء..
وربي يعينك كنت زيك وانصدمت لما طلع معي سكر ولما غيرت نظام غذائي تغير كل شي الحمدلله..

كدابيين اخسريك منهم
خديها نصيحه مني اي منتج يسوي اعلان مكثف اعرفي انه كدب،،
تبغي تنحفي عندي قهوة مررره ممتازه انا عليها نحفتني بشهر 4 كيلو المفروض اكثر بس انا اكل الاكل العادي لو بخفف او اسوي دايت انحف اكثر..

حللي فيتامين د والغدة واذا عندك تكيس عالجيه هذا بالنسبة للتحليل
اما الاكل فانصحك بقوة بالصيام المتقطع مع تخفيف الاكل وقطع السكر الابيض وتقليل الملح والمويه لاتنسينها
اذا جعتي بين الوجبات اشربي قهوة سادة بدون حليب او شاي بدون سكر او كولي خس او خيار شي يسد جوعك
نسيت اقولك مولازم يوميا تسوين الصيام المتقطع لا عادي بالاسبوع سويه يومين او ثلاث كيفك اللي يريحك واعتبري تخفيف الاكل نظام حياة ولاتحرمين نفسك من فترة لفترة كولي اللي نفسك فيه واستمري
بالتوفيق

انا كنت مندوبه ل هذي الشركه وتركتهم
هذي شركة فوريفر نصابين لاتصدقين
موصلين منتجاتهم للسماء وماانكر ان فيه كم منتج حلو
بس اغلبها خررررررررطي
لاتصدقو كلامهم همهم الفلوس وبس