احم احم
السلام عليكم
شخباركم وشلونكم ؟؟
انـا لما سمعت بمنتداكم على طول سجلت في
وهو احلى منتدى :31:
وانا عندي مشكلة كل الي يشوفني يقول عمري 20 او اكثر
لاني متينة ,,,,,,,,,,,,,,,,, انا طولي 160 << وأرثة الطول عن خالاتي
فألي عندها رجيم يناسب عمري وطولي
وله مفول سريع تعطيني اياه
أبي اصير رشيــقة وحلووه ^____^
انا معتمدة على الله ثم عليكم
ساعدووووووووووني :(
ساندي 1 @sandy_1_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتى انتى فعلا لسه صغيره على هاى السمنه انا من فتره عملت ريجيم رونه ينزل 5كيلو ب 5 ايام وفعلا نزلت 5 كيلو بس لازم يكون عندك اراده قويه وهدا الريجيم
اليوم الاول :لبن ذبادى شرب او اكل طول اليوم لبن بس
الثانى:بطاطا مسلوقه
الثالث:دجاجه مشويه قسميها على طول اليوم
الرابع:جزر ممكن تاكليه مسلوق او مشوى او نى
الخامس:برتقال ويوسفى
ممكن تشربى شاى او قهوه او نسكافى بسكر الدايت
جربيه وحتدعيلى:26:
اليوم الاول :لبن ذبادى شرب او اكل طول اليوم لبن بس
الثانى:بطاطا مسلوقه
الثالث:دجاجه مشويه قسميها على طول اليوم
الرابع:جزر ممكن تاكليه مسلوق او مشوى او نى
الخامس:برتقال ويوسفى
ممكن تشربى شاى او قهوه او نسكافى بسكر الدايت
جربيه وحتدعيلى:26:
الكيكة
•
ساندي 1
حبيبتي لازم تروحين لاخصائي تغذيه لانج بمرجلة النمو و الريجيمات العشوائيه تأثر على نموج و لا سمح الله تسبب لج امراض مزمنه اذا كبرتي .. فديري بالج و ماعليج من كلام البنات و كل وحده اتييب لج ريجيم شكل ... ترا اكبر غلط
روحي لاخصائي تغذيه حتى لو بس مره وحد و مو لازم تراجعينه ولا اتابعين معاه ..
روحي مره وحده و اخذي نظام يناسب عمرج و وزنج و امشي عليه لحد ما توصلين للوزن المناسب
و لا تنسين الحركه بركه ... لعبي رياضه امشي نطي حبل او رقصي كل يوم .
موفقه
حبيبتي لازم تروحين لاخصائي تغذيه لانج بمرجلة النمو و الريجيمات العشوائيه تأثر على نموج و لا سمح الله تسبب لج امراض مزمنه اذا كبرتي .. فديري بالج و ماعليج من كلام البنات و كل وحده اتييب لج ريجيم شكل ... ترا اكبر غلط
روحي لاخصائي تغذيه حتى لو بس مره وحد و مو لازم تراجعينه ولا اتابعين معاه ..
روحي مره وحده و اخذي نظام يناسب عمرج و وزنج و امشي عليه لحد ما توصلين للوزن المناسب
و لا تنسين الحركه بركه ... لعبي رياضه امشي نطي حبل او رقصي كل يوم .
موفقه
*لولا*
•
مرحبا فيج اختي ساندي 1
انا انصحج بعدم اتباع الرجيمات الكيميائيه هي فعلا تنقص لكن
يرجع وزنك مثل الاول اول ما تاكلين
و تحسين فيها بالحرمان
و يمكن يصيبج فقر دم خاصة انج في سن المراهقه
و تحسين بدوخه و دقات قلب متسارعه خاصة انج الداومين
كل هالاسباب و اكثر و في رابط لموضوع في المنتدى عن اخطار الرجيم الكيميائي:(
و صدقيني يا اختي انا اقولج هالكلام عن تجربه >>>> جربته و تعرضت لكل المواقف السابقه
اتبعي الرجيمات الي فيها تنوع و تحسين انه صحي
مثلا انا اليوم بديت في رجيم عذاري و ما فيه حرمان و ينقص و ان شالله انقص عليه
و بالتوفيق :27:
انا انصحج بعدم اتباع الرجيمات الكيميائيه هي فعلا تنقص لكن
يرجع وزنك مثل الاول اول ما تاكلين
و تحسين فيها بالحرمان
و يمكن يصيبج فقر دم خاصة انج في سن المراهقه
و تحسين بدوخه و دقات قلب متسارعه خاصة انج الداومين
كل هالاسباب و اكثر و في رابط لموضوع في المنتدى عن اخطار الرجيم الكيميائي:(
و صدقيني يا اختي انا اقولج هالكلام عن تجربه >>>> جربته و تعرضت لكل المواقف السابقه
اتبعي الرجيمات الي فيها تنوع و تحسين انه صحي
مثلا انا اليوم بديت في رجيم عذاري و ما فيه حرمان و ينقص و ان شالله انقص عليه
و بالتوفيق :27:
الصفحة الأخيرة
وتعرف وش الي يناسبك من الرجيم:26: