noraalhomrani @noraalhomrani

عضوة جديدة

ساعدوني كيف ازيد وزني

بنات انا نحيفه وزني ٤٥ طفشت والله حاولت ازيد لكن المشكله اذا زدت كم كيلو ينزل بسرعه وبنفس الوقت ما احب اكل وش الحل كيف ازيد وزني ابي اوصل ٥٣ لانه الوزن المثالي لطولي

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Ahlam 212 • 5 سنوات

كولي وجبات سريعه كليوم😹

noraalhomrani • 5 سنوات

Ahlam 212 :

كولي وجبات سريعه كليوم😹

كولي وجبات سريعه كليوم😹

لا انا نباتيه بس اكل سمك نظام اكلي صحي لذلك اواجه صعوبه في زيادة وزني وامارس رياضة بشكل يومي

شهوده 2 • 5 سنوات

noraalhomrani :

لا انا نباتيه بس اكل سمك نظام اكلي صحي لذلك اواجه صعوبه في زيادة وزني وامارس رياضة بشكل يومي

لا انا نباتيه بس اكل سمك نظام اكلي صحي لذلك اواجه صعوبه في زيادة وزني وامارس رياضة بشكل يومي

ماشاء الله وانتي نحيفه تمارسي رياضه واكلك صحي

احنا الدبدوبات نظامنا ناكل ثلاث وجبات وفي العصر كمان قهوة وحلويات ومانمارس رياضه

وكولي اي شيء قبل نومك

لكن ليا شهر وشوي بديت طريقي لتنحيف وزني وربي يعين

اعطينا نظامك وطريقتك عسي اصير عصقوله هههههه>>>>

توهان 22 • 5 سنوات

نفس حالك مشكلتنا يالعصاقيل اكلنا صحي لذلك ما نسمن بسهوله
محتاجين نخبص ام الدنيا عشان نربرب
انا ابي بس 15 كيلو بس
الله يسمنا بصحه وعافيه اهم شي يكون على عافيه وتطلع ذيك الخدود وتبرز معالم الانوثه

noraalhomrani • 5 سنوات

توهان 22 :

نفس حالك مشكلتنا يالعصاقيل اكلنا صحي لذلك ما نسمن بسهوله محتاجين نخبص ام الدنيا عشان نربرب انا ابي بس 15 كيلو بس الله يسمنا بصحه وعافيه اهم شي يكون على عافيه وتطلع ذيك الخدود وتبرز معالم الانوثه

نفس حالك مشكلتنا يالعصاقيل اكلنا صحي لذلك ما نسمن بسهوله محتاجين نخبص ام الدنيا عشان نربرب انا...

يووووه امنيتك مره صعبه 😂💔15كيلو بتطولين وانتي ماجمعتيها🤣 فعلاً انك تزيدين واكلك صحي مرره صعب لكن انا بديت اسوي تمارين مقاومة لتكبير العضلات ولاحظت فرق واضح من اول اسبوعين وزاد وزني بعد مع تمارين المقاومة واستعمل بروتين نباتي من ايهيرب اشربه بعد التمارين جربي تضخمين عضلاتك وراح تشوفين الفرق