
كلوووووش @klooooosh
عضوة جديدة
ساعدوني لانى أوشكت اييأس وأنتوا اخر أملى
السالفة يا حلوات لى فترة أسوا رييجيم ووزنى ينزل ببط شديد بس انا صابرة عادي بس لي اسبوعيين احس ان ملابسى ضاقت على ولمن وزنت لقيت وزني زايد وان صدمت لانى أمشى 45. د وكمان صايمه القضا هال أسبوعين وافطر 3 تمرات وبعدها وجبة رئيسية وعال ساعة 11 وجبة واتسحر كوب لبن
ووزنى زايد ووجبتى الرئيسية نص الصحن الصغيير سلطة وربعه خبز وقطعة دجاج:41:
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

كلوووووش
•
رفع

انا بستعمل الشوفان للرجيم
وفى ناس بستخدموا بزر الكتان
وفى ناس بنقعوا شرحات ليمون فى كاس ملء طول الليل وفى الصباح بشربوا فى الصباح
وفى ناس بستخدموا بزر الكتان
وفى ناس بنقعوا شرحات ليمون فى كاس ملء طول الليل وفى الصباح بشربوا فى الصباح



حللي هرمونات ضروري ...
برضوه كثرة الجوع وتقليل الاكل دفعه وحده كذه وجسمك مو متعود بيعطي جسمك احساس انو في مجاعه فيبدأ يخزن الاكل ووزنك يزيد او يثبت ... خذي وجبات خفيفه وسناك خضار وزعيها على طول اليوم .. وكثرري مويه قد ماتقدرين .. المويه مفعولها مفعول السحر مع الحميه ..
الرياضه سمعت كثير ان الرياضه اكثر من 30 دقيقه بتثبت الوزن ..
فالك الرشاقه ان شاء الله
برضوه كثرة الجوع وتقليل الاكل دفعه وحده كذه وجسمك مو متعود بيعطي جسمك احساس انو في مجاعه فيبدأ يخزن الاكل ووزنك يزيد او يثبت ... خذي وجبات خفيفه وسناك خضار وزعيها على طول اليوم .. وكثرري مويه قد ماتقدرين .. المويه مفعولها مفعول السحر مع الحميه ..
الرياضه سمعت كثير ان الرياضه اكثر من 30 دقيقه بتثبت الوزن ..
فالك الرشاقه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة