انا اتصفح المنتدى كل يوم اخر الليل اعتذر الان وانتضر ردك والف شكر يااخت ريهام من فرج على مسلم كربه فرج الله عليه كربه من كرب يوم القيامه وسمنتي هي كربتي ففرج الله عنك كل كرب

اتقصدين حبيبتي

ان لا تتناولي شئ سواء اللبن او الحليب والبرتقال!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

طبعاً هذا الرجيم غير صحي بالمرة وما يؤكد رأي هو كمية الكيلوات المفقودة خلال الاسبوع 9 كجم !!!!!!!!

هذا كثير جداً عن الحد الطبيعي فالمفروض ان لا يزيد عن 2.5 كجم اسبوعياً

وصدقيني حبيبتي كلما زاد معدل النقص عن هذا الحد المأمون كلما كان الرجوع الى السمنة مرة اخرى بعد التوقف عن الرجيم سريعة وذلك لان الجسم يكون في حالة مجاعة خلال الرجيم وبعدما تتوقفين عنه وتبدأي بممارسة حياتك الطبيعية يحاول الجسم تعويض ما فاته من عناصر غذائية قمتي بحرمانه منها فيزداد وزنك مرة اخرى بشراهه

وذلك طبعاً غير ما سيصيبك من امراض سواء التغذية نتيجة عدم حصولك على احتياجاتك الغذائية

فنصيحتي لكي هو عدم الاستعجال في انزال وزنك والتحلي بالصبر

اختي أهم شي شيكي على الغده احتمال يكون عندك خمول لا سمح الله

اصبري اختي انا بعد يتلى فترة حسيت بالياس لكن انا الحين مستعدة اني اسوي رجيم اهم شي الارادة ان شاءالله توصليين للوزن اللي انتي تبينه