ساعدووننيي زواجي قرب😭😭💔

ماعندي شي اقوله غيرر
الله ينحفك من غير شرر

امشي كل يوم ساعه واشربي 3 لتر مويه وكثفي الاكل الصحي مثل الخضار والفواكه وبنسبه للجلد عليك بزيت اللوز المر علشان تحافظي عليه من تغير انخفاظ الوزن

الله يتمم عليك ويوفقك
في رجيم دشتي حلو اذا التزمي فيه لكن بالبدايه لازم تسوين تحاليل تتطمنين على نفسك قبل ماتسوينه لانه يعتمد على البرووتين بشكل كبير
ويبين معاك بالمقاس اكثررررر بكثير من الميزان وهذا الافضل
يعني لو تنحفين ١٠ كيلو كنك نازله٢٠ بس مثل ماقلت سوي تحاليل بالاول علشان مايصير له تاثير عليك
موفقه وفالك الرشاقه

حبيبتي بكون صادقة معك..
صعب حيل تخسرين 30 كيلو خلال 3 شهور ..
ممكن في البداية يتفاجأ جسمك بالحمية فينزل الوزن بسرعة
والكيلوات اللي بتخسرنيها النسبة الأعلى فيها من العضلات والسوائل ونسبة بسيطة من الدهون
وبعد أسبوعين تقريبًا راح يثبت وزنك لأن الأيض انخفض لأقل معدل
كردة فعل طبيعية للجسم للدفاع عن نفسه ..
ولو فرضنا أنك استمريتي على الحمية أكثر بينتقل الجسم من مرحلة الدفاع لمرحلة الهجوم
فيبداء بتكسير بروتين العضلات ويحولها لمصدر طاقة ولا سمح الله ممكن يهجم على الأعضاء الحيوية.
وبخسارة العضلات وانخفاض معدل الأيض اللي صعب ارجاعه لمستواه الطبيعي
اكتساب الكيلوات للمره الثانية أمر ولا أسهل منه.
إضافةً بخسارة العضلات نسبة ترهل الجسم بتصير عالية حتى لو مارستي الرياضة
وبالتحديد المقاومة لأن تغذيتك غير صحية .
وبالأساس ما راح تقدرين تمارسين الرياضة لأن جسمك منهك مافيه طاقة
طول اليوم بتحسين بكسل واجهاد مع ألم في العظام <<كمؤشر لبداية هشاشة العظام
ولان نسب الفيتامينات والمعادن انخفضت والهرمونات اضطربت
فتأثر بشكل سلبي ومباشر في عملية انقاص الوزن.
وتتعبك صحيًا فينعكس على مظهرك الخارجي
من شحوب وتصبغات في البشرة وتقصف وتساقط للشعر وضعف وتكسر للأظافر والأسنان
وبعد هذا كله لا تتوقعين إنك بتخسرين الـ30 كيلو أو بتحافظين على النتيجة اللي بتوصلين لها
أو بيعجبك شكل جسمك وتقاسيمه..
وخذيها مني <<مجربه
بتصيرين مراجعة دائمة للمستشفيات والاطباء
وبتدخلين في متاهات الكورسات العلاجية الغذائية والهرمونية
وزيادة الوزن السريعة وتتوزع الدهون بشكل بشع في الجسم
وتزيد معه الترهلات والسيلوليت ...
بتعانين الأمرين بسبب غلطة بإمكانك تفاديها..
بحمية صحية شاملة لجميع العناصر الغذائية وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات
ومناسبة لاحتياج جسمك من السعرات الحرارية لانقاص الوزن
وممارسة الرياضة من مقاومة وكارديو..
إذا التزمتي فيهم وزنك بينزل بشكل طبيعي وأمن
وينشد ويترتب جسمك وبيعطي شكليًا أقل من وزنه الحقيقي
والأهم تحافظين على صحتك وحيويتك وجمالك ..
إنتي عروسة لازم تكونين في أبهى وأجمل حالاتك
والله يوفقك ويسعدك ويجعلها بداية خير لطول العمر.

كما وننصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية وممارسة الرياضة لتخفيف الوزن.
ويحذر المركز الوطني لمعلومات الأدوية والسموم من المنتجات التي يتم ترويجها عن طريق المواقع الالكترونية أو التي تباع في أماكن غير مرخصة.