ام جنى1408
•
انا مستمره على تمارين العصاء والاثقال واحسها انشدت عن قبل مع اني مو قاده استغني عن الحلويات
تمارين العصاء مفيده ترفعيها فوق وتحت وعلى جنب بكل اتجهه
وبعد الاثقال مستمره عليها بكل الحركات
صراحة انشدت شوي عن قبل
حتى وانا اتابع اي برنامج معي الاثقال احرك فيهم ايدين
وياليت احد يفيدنا
بتجربه نستفيد منها ....
وبعد الاثقال مستمره عليها بكل الحركات
صراحة انشدت شوي عن قبل
حتى وانا اتابع اي برنامج معي الاثقال احرك فيهم ايدين
وياليت احد يفيدنا
بتجربه نستفيد منها ....
الصفحة الأخيرة