بنتي قطعة من روحي :

يا اخت حلا والله هذا الرجيم صعب نوعا ما لكن انا اشتركت قبل ثلاثة سنين مع وحدة ممتازة رجيمها يجنننن بس لازم إرادة وصبر والنتيجة كانت اكثر من روعة لو تبغي التفاصيل راسليني خاص تفضلي.

يا اخت حلا والله هذا الرجيم صعب نوعا ما لكن انا اشتركت قبل ثلاثة سنين مع وحدة ممتازة رجيمها...

حلا☕ :

انا اقتبست من هالصوره👆 وكثيير اقرأ ان الدهون في الكيتو لازم تكون وفيره ، جربت الكيتو قبل وكنت كل وجبه احط م زيت زيتون بس كنت احسس بتعب وانخفاض طاقه ، انا يمكن اني زدت لأن قبل الكيتو كنت اسوي رجيم النقاط فنصدم جسمي من كمية السعرات الله يرزقك ي عواطف كثر ماتساعدين وكثر ما تشرحين لي الكيتو 😄😩

انا اقتبست من هالصوره👆 وكثيير اقرأ ان الدهون في الكيتو لازم تكون وفيره ، جربت الكيتو قبل وكنت كل...

شهوده 2 :

ما اقتنعت بيه اتبعي النظام الصحي وبس وفقك الله

ما اقتنعت بيه اتبعي النظام الصحي وبس وفقك الله

عواطف تركي . :

صحيح الفكره ان الدهون تكون كميه وفيره في الكيتو لكن هذي الكميه في اول اسبوعين الى شهر فقط عشان تساعدين جسمك يدخل الكيتوسس ثم بعدها لازم تقللين كمية الدهون بحيث تكون معتدله اذا كان هدفك خسارة الوزن ونصيحه ابعدي عن الجداول الجاهزه ممكن بس تاخذين منها فكره عن الاطعمه لكن بالنهايه انتي اخترعي لك وجبات وكميات مناسبه لوزنك واحتياجك وتذكري ان الجسم كل ماخسر وزن بتوصلين مرحله تحتاجين تقللين الكميات والسعرات عشان يستمر النزول اما بخصوص التعب وانخفاض الطاقه ربما بسبب نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحل اكيد تعرفينه انك تكثرين ورقيات خضراء بوجباتك بالاضافه للملح البحري او ملح الهملايا لان الجسم يفقد الاملاح بسرعه بسبب كثرة شرب الماء آمين وياك والله يعينك على لخبطة الكيتو وحوسته وتوصلين للوزن اللي تتمنينه 😘❤️

صحيح الفكره ان الدهون تكون كميه وفيره في الكيتو لكن هذي الكميه في اول اسبوعين الى شهر فقط عشان...